หม้อปรุงอาหารเต้าหู้ - อร่อยและมีสุขภาพดี

หม้ออบชีสกระท่อมเป็นอาหารที่ทุกคนคุ้นเคย หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่ยังมีสารอาหารในปริมาณที่น่าทึ่งเนื่องจากชีสคอทเทจซึ่งเป็นพื้นฐานของจาน หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมควรจะอยู่ในเมนูสำหรับผู้ที่ด้วยเหตุผลบางอย่างปฏิเสธที่จะกินเนื้อ ท้ายที่สุดชีสกระท่อมมีวิตามินบี 12 ที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ซึ่งส่วนใหญ่พบได้ในเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกและไม่พบในอาหารพืช

เลือกสูตรของคุณ

หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมในการปรุงอาหาร

ปริมาณแคลอรี่ของหม้อตุ๋นชีสกระท่อมอยู่ที่ 168 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม องค์ประกอบและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ casseroles ชีสกระท่อม Casserole ชีสกระท่อมเป็นแหล่งของแคลเซียมและฟอสฟอรัส โดยทั่วไปนั่นคือเหตุผลที่จานนี้มักจะพบได้ที่โต๊ะอาหารในโรงเรียนอนุบาล เป็นที่น่าสังเกตว่าในจานนี้นอกเหนือไปจากทุกอย่างแล้วยังมีไฟเบอร์ซึ่งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการดูดซึมอาหาร คอตเทจชีสหม้อปรุงอาหารจะเป็นจานที่เหมาะสำหรับคุณแม่พยาบาลอายุน้อยเพราะชีสกระท่อมที่ได้รับความร้อนจะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเธอ แต่จะไม่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดซึ่งแตกต่างจากชีสกระท่อมสดซึ่งโปรตีนดูดซึมได้ไม่ดี

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการปรุงแคสเซิลชีสในกระท่อม คุณสามารถใส่ผลไม้และผลเบอร์รี่ในจานทำด้วยแป้งหรือเซโมลินาเพิ่มน้ำมันหรือครีมเปรี้ยว

วันนี้ฉันขอนำสูตรตำรับอาหารสำหรับหม้อชีสที่คุณชื่นชอบซึ่งเป็นที่รักของเด็ก ๆ ในโรงเรียนอนุบาล สำหรับการให้บริการของเด็กคนหนึ่ง: ชีสกระท่อม - 135 กรัม, แป้ง semolina หรือข้าวสาลี - 10g-12g, น้ำตาล - 15g, ไข่ - 4g, เนยเทียม - 5g, แครกเกอร์ - 5g, แครกเกอร์ - 5g, ครีม - 5g, น้ำหนักของหม้อปรุงสำเร็จ -150g ชีสคอทเทจถูกับแป้งหรือต้มในน้ำ (10 มล. ต่อการให้บริการ) และ semolina เย็น, ไข่, น้ำตาลและเกลือ มวลที่เตรียมไว้จะถูกวางด้วยชั้น 3-4 ซม. บนไขมันและโรยด้วยเกล็ดขนมปัง พื้นผิวของมวลถูกปรับระดับและ greased ด้วยครีมอบในเตาอบประมาณ 20-30 นาที จนกระทั่งเปลือกโลกสีทองก่อตัวขึ้นบนพื้นผิว ในวันหยุดให้ตัดหม้อออกเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยมแล้วเทครีม