วิธีทำอะโวคาโดสุก

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรี่สูงที่สุด เมื่ออะโวคาโดสุกแล้วมันจะมีโครงสร้างและรสชาติคล้ายเนย แต่ในร้านค้าตามกติกาอะโวคาโดที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมีการจำหน่ายและพวกมันด้อยคุณภาพในผลไม้สุก

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

อะโวคาโดถุงกระดาษหรือพลาสติกกล้วยหรือมะเขือเทศ

คู่มือการใช้งาน

1

ความสุกของอะโวคาโดนั้นขึ้นอยู่กับความอ่อนนุ่มของทารกในครรภ์ หากผลไม้บีบเพียงเล็กน้อยเมื่อกดแล้วก็ถือว่าเป็นผู้ใหญ่ และถ้ามันยากก็ต้องให้เวลาในการทำให้สุก ที่น่าสนใจอะโวคาโดไม่ทำให้สุกเมื่อวางไว้บนต้นไม้ ผลไม้อาจแขวนเป็นเวลาหลายเดือนและไม่เสื่อมลง แต่หลังจากเก็บแล้วจะทำให้สุกในอีกไม่กี่วัน

2

อะโวคาโดที่มีประโยชน์ที่สุดจะกลายเป็นหลังจากสุก ปริมาณแคลอรี่ของอะโวคาโดที่โตเต็มที่คือ 208 กิโลแคลอรีซึ่งโปรตีน 2 กรัมไขมัน 20 กรัมคาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัมเนื้อของผลไม้สุกเป็นเหมือนครีมหรือเนยที่มีรสชาติเหมือนครีม อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะวิตามินบีและอีหากคุณใช้อะโวคาโดเป็นประจำจะง่ายต่อการจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและผิวของคุณจะเรียบเนียนขึ้น

3

อะโวคาโดมักจะขายที่มั่นคงและไม่สุก ภายในไม่กี่สัปดาห์ทารกในครรภ์จะโตและอ่อนตัวจนถึงขั้นที่เมื่อกดนิ้ว คุณสามารถเร่งกระบวนการทำให้สุกโดยใส่อะโวคาโดกับกล้วยหรือมะเขือเทศ ความจริงก็คือเมื่อสุกกล้วยและมะเขือเทศปล่อยก๊าซธรรมชาติเอทิลีนซึ่งก่อให้เกิดการสุกอย่างรวดเร็วของผักและผลไม้ทั้งหมด

4

นำกระดาษหรือถุงพลาสติกใส่กล้วยหรือมะเขือเทศสักสองสามชิ้นและอะโวคาโดสักสองสามชิ้น มัดปากถุงให้แน่นแล้วปล่อยให้อยู่ในห้องหนึ่งวันด้วยอุณหภูมิห้อง หลังจากผ่านไปหนึ่งวันให้กดทารกในครรภ์แล้วตรวจดูความสมบูรณ์ของมัน ถ้ามันยังไม่นิ่มพอปล่อยให้มันนอนลงอีกวัน หลังจากอะโวคาโดนอนอยู่ในบรรจุภัณฑ์สองวันมันจะต้องสุกเต็มที่และได้รับคุณภาพและประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้สุก

5

อะโวคาโดสุกสามารถแพร่กระจายบนขนมปังเพิ่มในซุปและสลัดและทำซอสเผ็ดขึ้นอยู่กับมัน นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานดิบได้ด้วยเหตุนี้คุณต้องตัดอะโวคาโดตามแนวเส้นรอบวงแล้วหมุนแบ่งครึ่งในทิศทางต่าง ๆ อะโวคาโดที่ปอกเปลือกและตัดออกซิไดซ์จะเปลี่ยนสีทำให้ได้รูปลักษณ์และรสชาติที่น่าดึงดูด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณต้องเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวลงในเนื้อของอะโวคาโด

6

หินและใบไม้ของอะโวคาโดนั้นประกอบไปด้วยสารพิษที่เป็นอันตรายและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ สารเหล่านี้ทำให้เกิดอาการแพ้และปัญหาทางเดินอาหาร หากคุณถูเมล็ดอะโวคาโดคุณจะได้รับรสชาติที่ถูกใจ

อะโวคาโด