โยเกิร์ตโยเกิร์ตกรีกหรือ kefir เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับสารเติมแต่งเพื่อสุขภาพและแต่งกลิ่นรสต่าง ๆ เพิ่มช้อนโต๊ะของส่วนผสมใด ๆ เป็นวิธีที่ดีในการรับสารอาหารพิเศษสำหรับร่างกายเช่นโปรตีนใยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและกรดไขมัน
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
เกล็ดมะพร้าว เกล็ดมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะจะช่วยเสริมการเสิร์ฟโยเกิร์ตด้วยวิตามิน B, ทองแดง, สังกะสี, แมกนีเซียม, เหล็กและยังให้กลิ่นมะพร้าวที่น่ารื่นรมย์
2
เมล็ดแฟลกซ์ ช้อนโต๊ะของเมล็ดดังกล่าวประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและลิกนิน - สารประกอบทางเคมีที่ช่วยในการต่อสู้กับโรครวมถึงโรคมะเร็ง
3
ลูกจันทน์เทศและอบเชย เพียงแค่หนึ่งในรสของกลิ่นหอมเหล่านี้จะช่วยให้เกิดโรคอักเสบอาการปวดข้อความดันโลหิตต่ำทำให้น้ำตาลในเลือดกลับสู่ปกติปรับปรุงการย่อยอาหารและยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา
4
เมล็ดฟักทอง เมล็ดเหล่านี้เป็นคลังเก็บของสังกะสีและแมกนีเซียมรวมถึงไฟเบอร์กรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน เค็มหรือจืดพวกเขาเสริมโยเกิร์ตหรืออาหารเช้าอย่างสมบูรณ์แบบ
5
pistachio ต้องการลดน้ำหนักไหม? กินถั่วพิสตาชิโอมากขึ้น ถั่วเหล่านี้อุดมไปด้วยน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยรับมือกับกระบวนการอักเสบ
6
เมล็ดเชีย เสริมอาหารเช้าด้วยเมล็ดเชียคุณเติมเต็มร่างกายด้วยสารอาหารกรดไขมันโอเมก้า 3 และเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ
7
โกจิเบอร์รี่ เหล่านี้เป็นผลเบอร์รี่ที่มีสุขภาพดีมากซึ่งน่าเสียดายที่ไม่สามารถซื้อได้ในทุกสาขา ผลเบอร์รี่โกจิแห้งรสเผ็ดมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน A, C และ E ในระดับสูง แต่ก่อนที่จะเติมเต็มอาหารประจำวันของคุณด้วยผลเบอร์รี่เหล่านี้จะเป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพราะพวกเขาสามารถโต้ตอบกับ
