สิ่งที่กินและลดน้ำหนัก? โดยเฉพาะการลดน้ำหนักในช่องท้อง? คำถามนี้ถูกถามโดยคนจำนวนมากที่ฝันถึงท้องแบนและเงาที่เพรียวบาง มีผลิตภัณฑ์อาหารจริงๆที่สามารถลดชั้นไขมันของช่องท้องได้หรือไม่? ท้ายที่สุดไขมันในบริเวณเอวนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ใช่! ดังนั้นอาหารกับไขมัน แต่ผลิตภัณฑ์จากพืชเป็นผู้ช่วยในการสร้างความสามัคคี
เลือกสูตรของคุณ
นี่คืออะโวคาโด ผลไม้ของต้นไม้เขียวชอุ่มตลอดปีจากลอเรลครอบครัวเปอร์เซียอเมริกัน มันเติบโตในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนของบราซิลสหรัฐอเมริกาอิสราเอลและหลายประเทศในแอฟริกา มันเป็นผลไม้รูปลูกแพร์ที่มีเนื้อสีเขียวและเมล็ดกลม รสชาติเป็นกลาง, ละเอียดอ่อน, ครีม ไม่น่าแปลกใจที่ชาว Aztec เรียกว่าอะโวคาโด - "น้ำมันป่า"
มันมีไขมันผักที่มีคุณค่ากรดโอเลอิก, วิตามินเยาวชน - A, D, E กับความเครียด - กลุ่ม B และ PP
โดยการกินอะโวคาโดคุณจะป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ยังมีการแบ่งเนื้อเยื่อไขมันที่มีอยู่แล้วเกิดขึ้น
อะโวคาโดควบคุมการเผาผลาญเกลือน้ำลดความดันเนื่องจากโพแทสเซียมที่ย่อยได้ง่าย แคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมจะช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง อะโวคาโดทำให้เกิดฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
เช่นผลกระทบที่ซับซ้อนของอะโวคาโดในร่างกายมนุษย์มีลักษณะเป็นต่อต้านความเครียดต่อต้านริ้วรอย ตามที่นักวิจัยการบริโภคอะโวคาโดทุกวันเป็นเวลา 28 วันสามารถลดไขมันจากช่องท้องได้ 33% โดยมีเงื่อนไขว่าการบริโภคอะโวคาโดทุกวันจะเท่ากับทารกในครรภ์หนึ่งและการบริโภคแคลอรี่จะไม่เกิน 1, 500 กิโลแคลอรีต่อวัน
กินผลไม้อะโวคาโดในรูปแบบดิบเท่านั้น ในระหว่างการรักษาความร้อนเช่นเดียวกับการเก็บรักษาในตู้เย็นระยะยาวคุณสมบัติที่มีประโยชน์จะไม่ถูกเก็บรักษาไว้
เนื้ออะโวคาโดที่มีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งสามารถแยกเป็นมื้ออาหารได้ ตัวอย่างเช่นอาหารเย็น
อะโวคาโดถูกใช้เป็นส่วนประกอบในสลัดแซนวิชพาสต้า