อาหารและผลิตภัณฑ์บางอย่างดูเหมือนว่าเราจะมีประโยชน์อย่างแน่นอนและเราพยายามที่จะรวมไว้ในอาหารของเราบ่อยที่สุด แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นั้นไม่มีอยู่จริงและแม้ว่ามันจะมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา
เลือกสูตรของคุณ
ข้าวโอ๊ตบด
สุดยอดอาหารสำหรับผู้ใหญ่และอาหารเช้าสำหรับเด็ก ข้าวโอ๊ตมีผลห่อหุ้มกระตุ้นการย่อยอาหารส่งเสริมการลดน้ำหนักมีสารที่มีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามการใช้ข้าวโอ๊ตเป็นประจำทุกวันจะช่วยป้องกันการดูดซึมแคลเซียมอย่างเต็มรูปแบบซึ่งเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกฟันผมการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนในระยะแรก
ชาเขียว
ตามศีลทั้งหมดของอาหารสุขภาพถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดช่วยเพิ่มการเผาผลาญช่วยดับกระหายอย่างสมบูรณ์ประกอบด้วยแมโครหลายและองค์ประกอบและกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้มีผลด้านลบ: ชาเขียวที่มากเกินไปนำไปสู่การขับปัสสาวะซึ่งมีส่วนช่วยในการล้างเกลือที่ดีต่อสุขภาพออกจากร่างกาย ชาเขียวยังมีโปรวิตามินเอเคส่วนเกินที่เพิ่มความหนืดของเลือดและความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
น้ำตาลทรายแดง
มันถือว่ามีประโยชน์มากกว่าสีขาวซึ่งเป็นที่คุ้นเคยกับเรา น้ำตาลทรายแดงมีวิตามินมากมายรวมถึงธาตุเหล็กและสังกะสี แม้จะมีข้อได้เปรียบเหล่านี้น้ำตาลทรายแดงเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่สูงมากมีส่วนช่วยในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและยังนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
หัวหอมและกระเทียม
ผักเหล่านี้มีประโยชน์อย่างแน่นอนพวกเขาช่วยในการรับมือกับไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตามการใช้หัวหอมและกระเทียมเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบย่อยอาหาร, ไต, ระบบขับถ่าย
ปลาทะเล
แพทย์แนะนำให้กินปลาทะเลอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพราะมันมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์และที่สำคัญที่สุดคือกรดโอเมก้า -3 นอกจากสารประกอบที่มีประโยชน์เหล่านี้แล้วมักพบปรอทในปลาทะเลที่สะสมอยู่ในปลาเนื่องจากมลภาวะของมหาสมุทร เพื่อให้ได้ปลาที่ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งคุณควรซื้อมันในฟาร์มพิเศษที่มีปลาโตในสภาพเทียม
ทะเลคะน้า
ผลิตภัณฑ์ที่บางคนสงสัยว่ามีประโยชน์สาหร่ายทะเลเป็นแหล่งที่ดีของไอโอดีนอิ่มตัวอย่างรวดเร็วและกำจัดความหิวอย่างถาวรควบคุมการย่อยอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ความจริงที่ว่าสาหร่ายสามารถสะสมเกลือของโลหะหนักไม่เป็นที่รู้จักสำหรับทุกคน
น้ำมันมะพร้าว
ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงได้รับการยอมรับจากผู้ทานมังสวิรัติเท่านั้น แต่ยังได้รับการยอมรับจากผู้ที่ยึดมั่นในหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามน้ำมันมะพร้าวไม่เหมาะสำหรับการปรุงอาหารในระหว่างการรักษาความร้อนก็ก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งบางชนิด หลีกเลี่ยงน้ำมันดิบได้ดีที่สุดเพราะมักใช้เพื่อความงามและมีการเติมสารสังเคราะห์ต่างๆ
น้ำผึ้ง
มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำจะช่วยขจัดปัญหาสุขภาพมากมายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย มีการเพิ่มน้ำผึ้งลงในอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าถ้าน้ำผึ้งร้อนถึง 40 องศาคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดจะหายไปและผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นอันตราย การสะสมในร่างกายอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดศีรษะและเวียนศีรษะสูญเสียความแข็งแรง จากข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าน้ำผึ้งจะมีประโยชน์เฉพาะที่อุณหภูมิห้อง
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วไม่มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายหรือมีสุขภาพดีอย่างแน่นอนดังนั้นเมื่อเขียนอาหารของคุณคุณไม่ควรไปสุดขั้ว