สูตรน้ำซุปบอนน์

ซุปบอนน์เป็นความมหัศจรรย์ของการปรุงอาหาร จานนี้ช่วยในการลดน้ำหนักโดยไม่สูญเสียวิตามินและเพิ่มความหิวอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ส่วนผสมที่ได้รับการคัดสรรมาอย่างดีทำให้ซุปมีความสามารถอย่างมหัศจรรย์ในการเผาผลาญไขมัน

เลือกสูตรของคุณ

สูตรซุปบอนน์คลาสสิก

ส่วนผสม:

- กะหล่ำปลีสีขาว 1 หัว;

- 6 หลอด

- มะเขือเทศ 3 ลูก

- 2 แครอท

- พริกหวาน 2 ตัว

- ต้นคื่นฉ่าย 1 ช่อ

- น้ำ 2 ลิตร

- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว

- 0.5-1 ช้อนชา กระเทียมเม็ด

- 1/3 ช้อนชา แกงและพริกไทยดำ

- 1 พาร์สลีย์เล็ก ๆ, ใบไม้กระเทียม, ผักชี, ขึ้นฉ่ายหรือผักชีฝรั่ง

ล้างผักทั้งหมดและวางบนผ้ากระดาษให้แห้ง ตัดกะหล่ำปลีครึ่งผ่าก้านและหั่นใบให้บางที่สุด ลบก้านและเมล็ดจากพริกหยวกตัดเหง้าจากผักชีฝรั่งปอกหัวหอมแครอทและมะเขือเทศ ตัดผักเหล่านี้เป็นชิ้นและลูกบาศก์กว้างประมาณ 1-1.5 ซม. และจัดเรียงไว้ในภาชนะบรรจุที่แตกต่างกัน

เทน้ำลงในหม้อใบใหญ่แล้ววางบนไฟแรง นำของเหลวไปต้มแล้วโยนแครอทลงไปแล้วลดอุณหภูมิให้เฉลี่ย หลังจาก 5 นาทีใส่หัวหอมกะหล่ำปลีและขึ้นฉ่ายในน้ำซุปเดือด ปรุงซุปบอนน์เป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นจิ้มพริกมะเขือเทศและต้มต่ออีก 10 นาที

ใส่เครื่องเทศในกระทะเทในน้ำมะนาวและผสมทุกอย่างเข้ากันดี นำจานออกจากเตาปิดฝาแล้วรอประมาณ 10-15 นาที เทสีเขียวสับหนึ่งกำลงในชามซุปก่อนเสิร์ฟ

เป็นเวลา 7 วันของการอดอาหารซุปบอนน์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม เพียงกินมันเมื่อคุณรู้สึกหิวโดยไม่มีข้อ จำกัด หากคุณต้องการทำซ้ำการอดอาหารในสัปดาห์แรกให้หยุดพัก 2-3 วันก่อน