สรรพคุณของกล้วย

กล้วยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นผลไม้อเนกประสงค์ที่มีสารอาหารมากมายรวมถึงวิตามิน A, B, C และ E และแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมสังกะสีเหล็กและแมงกานีส

เลือกสูตรของคุณ

ให้พลังงานระเบิดทันที

กล้วยให้พลังงานทันทีโดยการเปลี่ยนน้ำตาลธรรมชาติให้เป็นพลังงานนักกีฬาจำนวนมากใช้มันในช่วงพัก กล้วยเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เพราะพวกเขาให้พลังงานที่จำเป็นตลอดทั้งวัน

ให้การควบคุมความดันโลหิต

การศึกษาแสดงว่าโพแทสเซียมรักษาความดันโลหิตและปรับปรุงการดูดซึมของแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมช่วยลดความดันโลหิตสูง กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งหมายความว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อการควบคุมความดันโลหิต

ช่วยบำรุงสุขภาพของไต

กล้วยเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม การบริโภคผลไม้เป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะมีส่วนช่วยให้สุขภาพของไต

ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและเพิ่มความสามารถทางจิต

กล้วยเป็นแหล่งวิตามินบีที่อุดมไปด้วยดังนั้นจึงช่วยฟื้นฟูการทำงานของเส้นประสาท โพแทสเซียมช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้

ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินกล้วยทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเกิดจากโพแทสเซียมจำนวนมากในกล้วย

ลดความเสี่ยงมะเร็ง

ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ที่พบในกล้วยการใช้มันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่