ปัจจัยที่ทันสมัยจำนวนมากกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือด: นิเวศวิทยา, อาหารที่ไม่แข็งแรง, การใช้ชีวิตอยู่ประจำและนิสัยที่ไม่ดี นอกจากนี้ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญ มีคนจำนวนมากต้องคิดเกี่ยวกับวิธีลดคอเลสเตอรอลที่บ้าน และเพื่อป้องกันตัวเองจากคอเลสเตอรอลสูงคุณจำเป็นต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ที่ช่วยในการต่อสู้กับมัน
เลือกสูตรของคุณ
มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีความสามารถสูงในการทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล เมื่อปรุงรสจากพวกเขาคุณจะได้รับยาป้องกันและรักษาโรคที่ยอดเยี่ยม ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลที่บ้าน องค์ประกอบของการปรุงรสนี้รวมถึงผักที่ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่น่าทึ่ง แต่ยังรวมถึงความสามารถในการลดคอเลสเตอรอล
พริกหยวกมีประโยชน์ต่อหลอดเลือด คุณสมบัติที่มีประโยชน์คือต้องขอบคุณพวกมันที่ยืดหยุ่นและผ่านได้มากขึ้น
พริกขมมีฤทธิ์แข็ง atherosclerotic
มะเขือเทศมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจางและความดันโลหิตสูง
กระเทียมเป็นหนึ่งในวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอลสูง นอกจากนี้ยังเจือจางเลือดและรักษาความดันโลหิตสูง
น้ำมันมะกอกและกรดไขมันและวิตามินที่มีอยู่ในนั้นช่วยทำความสะอาดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่ดี
วอลนัทไม่เพียง แต่ทำลายคอเลสเตอรอล แต่ยังมีสารที่มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด
คื่นฉ่ายชะลอกระบวนการชราของร่างกายลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ในการปรุงรสเผ็ดที่ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด เราจำเป็นต้อง:
- พริกไทยขม -1 ชิ้น
- พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
- กระเทียม - 1 หัว
- วอลนัท - 2 ชิ้น
- น้ำมันมะกอก -1 ช้อนโต๊ะ
- ใบคื่นฉ่าย - เพื่อลิ้มรส
- เกลือเพื่อลิ้มรส
1. ล้างมะเขือเทศ, ตัดก้าน, หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และสับในเครื่องปั่น ล้างพริกหยวกล้างเมล็ดและบดด้วยเครื่องปั่น ปอกเปลือกกระเทียม ล้างพริกร้อนลบก้านตัดด้วยเมล็ด กระเทียมพริกไทยร้อนสับถั่วบนเครื่องปั่น ล้างใบผักชีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วส่งไปที่เครื่องปั่นเพื่อตัด
2. รวมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเติมน้ำมันมะกอกและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน วางเครื่องปรุงในแก้วหรือจานเซรามิกและเก็บในตู้เย็น ตัวแทนที่ลดคอเลสเตอรอลที่บ้านแนะนำให้บริโภคทุกวันรวมถึงอาหารสำเร็จรูป