หลักการพื้นฐานของโภชนาการที่แยกต่างหาก

อาหารแยกได้รับการพัฒนาโดย Herbert Shelton ทฤษฎีของเขาขึ้นอยู่กับความเข้ากันได้ของอาหารและความไม่ลงรอยกัน มีคนคิดว่านี่เป็นอาหาร แต่ผู้สนับสนุนทฤษฎีกล่าวว่านี่เป็นวิถีชีวิต อาจเป็นไปได้ว่าผู้คนลดน้ำหนักและความผาสุกของพวกเขาจะดีขึ้นมาก หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนไปทานอาหารแยกต่างหากคุณจะต้องเรียนรู้มากมาย และตอนนี้ฉันต้องการเน้นหลักการพื้นฐานของโภชนาการที่แยกต่างหาก

เลือกสูตรของคุณ

คู่มือการใช้งาน

1

ดังนั้นกฎข้อแรกบอกว่าคุณไม่สามารถรวมคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่เป็นกรด ตัวอย่างเช่นถั่วที่มีสีส้มหรือวันที่ด้วยมะนาว สำหรับผักอย่างมะเขือเทศมันสามารถบริโภคได้เฉพาะกับผักใบและอาหารที่มีไขมัน แต่ไม่ว่าในกรณีใดที่มีอาหารจำพวกแป้ง

2

กฎข้อที่สองระบุว่าควรแยกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเข้มข้นออกจากกัน และสิ่งนี้หมายความว่าคุณไม่สามารถรวมผลิตภัณฑ์ต่างๆเข้าด้วยกันเช่นเนื้อสัตว์และขนมปังไข่และมันฝรั่ง โดยวิธีการที่กำหนดเองเช่นการกินขนมปังแยกจากเนื้อปรากฏขึ้นเมื่อนานมาแล้ว เขาไปจากชนชาติอียิปต์และกรีก

3

โปรตีนเข้มข้นสองชนิดไม่รวมกันในมื้อเดียว ตัวอย่างเช่นโปรตีนจากผัก - วอลนัทและโปรตีนจากสัตว์ - เนื้อสัตว์คุณไม่สามารถกินด้วยกัน ควรใช้แยกต่างหากจากกัน

4

และนี่คือหลักการที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งของโภชนาการที่แยกจากกัน: แตงโมและแตงโมไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นได้ นอกจากนี้พวกเขาควรจะกินไม่เพียง แต่สำหรับของหวาน แต่เป็นอาหารหลัก

นี่คือหลักการพื้นฐานของการแยกโภชนาการตาม Herbert Shelton แน่นอนว่าต้องเรียนรู้มากมาย แต่ฉันคิดว่าจากปัจจัยพื้นฐานเหล่านี้เป็นที่ชัดเจนว่าการรับประทานไม่ใช่เรื่องง่ายมาก แต่ผลลัพธ์และประโยชน์ของสิ่งนี้นั้นใหญ่หลวงมาก ขอให้โชคดี