Logo tha.foodlobers.com
กินเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ดี: วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อาหารที่ดี: วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน
อาหารที่ดี: วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน

วีดีโอ: ต้องรู้!! 5 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยให้แข็งแรง | พี่ปลา Healthy Fish 2024, มิถุนายน

วีดีโอ: ต้องรู้!! 5 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยให้แข็งแรง | พี่ปลา Healthy Fish 2024, มิถุนายน
Anonim

หวัดและปรสิตเป็นเพียงสวรรค์สำหรับพ่อค้าทางการแพทย์ มียาเสพติดหลายร้อยชนิดในท้องตลาด คุณแม่ส่วนใหญ่จะยอมรับว่าเด็กสมัยใหม่เจ็บป่วยบ่อยกว่ายี่สิบปีที่แล้ว ภูมิคุ้มกันอ่อนแอคือการวินิจฉัยที่เป็นที่นิยมซึ่งอธิบายถึงครึ่งหนึ่งของโรค

Image

เลือกสูตรของคุณ

Image
ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันจะดำเนินการโดยเซลล์เฉพาะ (เซลล์เม็ดเลือดขาวขนาดใหญ่) และสาร (อิมมูโนโกลบูลิน) กิจกรรมของเซลล์ร่างกายจะถูกกำหนดโดยการมีสารอาหารความเข้มข้นของสารพิษและระดับการเผาผลาญ ในทางกลับกันตัวชี้วัดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของตับไตทางเดินอาหารและกิจกรรมของเอนไซม์ สหายของเอนไซม์ที่จำเป็นคือวิตามิน

Image

บางแหล่งกล่าวว่าแสงแดดสามารถเปิดใช้งานมาโครฟาจได้ เซลล์เหล่านี้สามารถเคลื่อนไหวในกระแสเลือดได้อย่างอิสระระบุและรับประทานจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค หลังจากส่องสว่างช่วงสั้น ๆ ของส่วนหนึ่งของเลือดในหลอดทดลองจำนวนเซลล์เคลื่อนที่ได้เพิ่มขึ้น 10 เท่า การแพทย์แผนตะวันออกโดยเฉพาะแยกโซนในร่างกายที่สามารถ "ดูดซับ" พลังงานแสงอาทิตย์ เหล่านี้คือต้นปาล์ม, โค้งของข้อศอก, ช่องท้องแสงอาทิตย์และหลังส่วนล่าง ดังนั้นคุณต้องเดินและอาบน้ำอาบแดด

Image

อาหารอร่อยยังมาช่วย แน่นอนอาหารที่ควรมีวิตามินมากมาย ผักผลไม้ผักเนื้อสดและปลา ตับเนื้อวัวหัวหอมและพริกหยวกเก็บรักษาวิตามินซีได้เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์หากพวกมันถูกทอดอย่างรวดเร็วและเค็มก่อนเสิร์ฟ ปลาแดงไม่ต้องทอดนานมันอุดมไปด้วยวิตามินเอและอีไขมันไม่อิ่มตัว เนื้อแดงแม้จะถูกวิจารณ์มาหลายปี แต่ก็ให้สารอาหารที่มีคุณค่าทั้งชุด ก่อนอื่นธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับการสร้างเลือดและคอเลสเตอรอลที่“ ดี” ซึ่งเป็นพื้นฐานของฮอร์โมนมนุษย์ครึ่งหนึ่ง

เครื่องดื่มร้อนจัดรวมอยู่ในอาร์เซนอล กาแฟและชาเติมเต็มคุณภาพอย่างแท้จริง ไวน์แดงช่วยฟื้นฟูเลือด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน "ในทางตรงกันข้าม" เอทานอลเป็นพิษและร่างกายผลิตอิมมูโนโกลบูลินและเซลล์เม็ดเลือดขาวเพิ่มเติมเพื่อต่อสู้กับมัน

Image

น้ำผึ้งแม้ในปริมาณเล็กน้อยมีสุขภาพดี ผลเบอร์รี่ป่าสามารถผสมกับน้ำผึ้งและถั่วหรือทำมูสได้ เมื่อวิปปิ้งมันจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ยิ่งความเป็นกรดของสภาพแวดล้อมภายในร่างกายสูงขึ้นเท่าใดโอกาสของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคก็จะน้อยลงเท่านั้น

ดาร์กช็อกโกแลตให้ความแข็งแรงและช่วยเพิ่มอารมณ์ พวกเขาบอกว่าเสียงหัวเราะห้านาทีแทนที่ครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว อาจมีความสุขไม่กี่นาทีจากขนมที่ดีแทนที่วันหยุดพักผ่อน ลูกแพร์ขนาดใหญ่หลายลูกสามารถตัดเป็น 8 กลีบแต่ละกลีบปอกเปลือกและทอดในเนยโรยด้วยน้ำตาลผง หลังจาก 7-10 นาทีถ่ายโอนไปยังแผ่นโรยด้วยถั่วขูดและเทช็อคโกแลตละลาย

ตัวเลือกของบรรณาธิการ