ชากับนมลดความอ้วน

อาหารหลายอย่างสำหรับการลดน้ำหนักรวมถึงการใช้ชากับนม แต่คุณต้องค้นหาว่าชาชนิดใด (สีเขียวหรือสีดำ) มีประสิทธิภาพมากกว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เลือกสูตรของคุณ

ตามกฎแล้วการใช้ชาเขียวมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก แต่นี่คือถ้าคุณดื่มในรูปแบบที่บริสุทธิ์ การผสมชากับนมนำไปสู่ความจริงที่ว่าความหลากหลายของชาไม่สำคัญนักผลหลักของเครื่องดื่มประเภทนี้คือทำให้รู้สึกหิว เป็นผลให้หลังจากชากับนมความต้องการอาหารแคลอรี่สูงจะลดลง ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับประโยชน์ของชาชนิดหนึ่งร่วมกับนมเพื่อให้ได้ผลของการลดน้ำหนัก

สูตรที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการชงชากับนมคือวิธีการดังต่อไปนี้

ตามสูตรแรกมีความจำเป็นต้องอุ่นนมพร่องมันเนยหนึ่งลิตรครึ่ง (แต่ในกรณีที่ไม่มีการต้ม) ให้เพิ่มชา 2 ช้อนโต๊ะและทิ้งไว้สิบนาทีจนกว่าจะได้รับการแช่ ความเครียดน้ำซุปที่เกิดขึ้นและบริโภคในปริมาณใด ๆ ในช่วงวันถือศีลอด นั่นคือในวันถือศีลอดควรมีการบริโภคเครื่องดื่มชากับนมเท่านั้น

สูตรที่สองสำหรับการทำชากับนมเกี่ยวข้องกับการชงชาในน้ำเดือดและหลังจากนั้นสักครู่จะถูกเจือจางในสัดส่วนที่เท่ากันกับนม หลังจากผสมเครื่องดื่มจะถูกวางบนความร้อนต่ำและ simmers เป็นเวลาห้านาที

เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและระบบขับถ่ายแนะนำให้ใช้สูตรที่สามในการชงชาซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับอาหาร มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ในสัดส่วนที่เท่ากันต้มชาและนมร้อนจากนั้นผสมพวกเขาและบริโภคในระหว่างมื้ออาหาร

ควรสังเกตว่าให้ได้ผลสูงสุดด้วยการใช้ชาที่ไม่ร้อนและไม่เย็นกับนม ชาต้องอุ่นพอ ตามกฎแล้วจะใช้ความหลากหลายของชาที่เป็นที่นิยมสำหรับบุคคลโดยรสนิยมหรือลักษณะอื่น ๆ