ปรากฎว่าสามารถควบคุมความอยากอาหาร สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ นอกจากนี้มันจะมีประโยชน์ในอาหาร ในการทำเช่นนี้คุณควรคำนึงถึงคำแนะนำง่ายๆเท่านั้น
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
แน่นอนสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่เพิกเฉยต่อความอยากอาหาร หากคุณทำสิ่งนี้เป็นเวลานานความรู้สึกนี้จะกลายเป็นความหิว อย่างที่คุณรู้เมื่อคนหิวเขาสามารถกินได้มากกว่าที่ร่างกายต้องการหลายเท่า ทั้งหมดนี้นำไปสู่การกินมากเกินไปซึ่งต่อมามีผลต่อรอบเอวของคุณ ดังนั้นเราจึงจดบันทึกไว้ในความกระหายแรก
2
การกินด้วยความอยากอาหารก็สำคัญเช่นกัน หากไม่ได้อยู่ที่นั่นอาหารก็จะไม่ถูกดูดซึมและไม่เพียงไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตราย ดังนั้นอย่ากินเมื่อมีเวลาว่าง แต่เมื่อมีความอยากอาหาร
3
เป็นเวลานานเชื่อว่าในช่วงเย็นคุณต้องกินเพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงในการต่อสู้กับโรค เมื่อมันปรากฏออกมานี่เป็นความคิดที่ผิดพลาด มันไม่จำเป็นที่จะต้องเก็บอาหารไว้ในใจตัวเองโดยไม่อยากอาหารเพื่อเสริมด้วยพลังงาน ร่างกายให้พลังงานทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อดังนั้นอาหารจะฟื้นตัวช้าเท่านั้น เขารู้อะไรและเมื่อไหร่ที่เขาต้องการ ฟังเขาและสุขภาพจะอยู่กับคุณเสมอ