สลัดที่เรียบง่ายด้วยข้าวโพดกระป๋อง

ข้าวโพดมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับคน มันมีประโยชน์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสะสมระดับน้ำตาลในเลือดปกติเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

เลือกสูตรของคุณ

ซังข้าวโพดสดเป็นสิ่งที่ดีในฤดูร้อนในฤดูหนาวข้าวโพดกระป๋องมาแทน มันมีรสชาติที่ดีและยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไว้

สลัดกับข้าวโพดกระป๋องและผัก

ในสลัดต่าง ๆ ผักเสริมรสชาติของข้าวโพด ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์กระป๋องเปิดขวดและโอนธัญพืชไปยังตะแกรงเพื่อให้แก้วเป็นของเหลว ทำขนมฤดูร้อนที่ง่ายที่สุด ในชามสลัดให้ย้ายข้าวโพด 200 กรัม ล้าง 2 มะเขือเทศและแตงกวา หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปใส่จาน ตัดแตงกวาในรูปแบบของก้อนกว้างและส่งไปยังมะเขือเทศ ปลดปล่อยหัวหอมจากแกลบแล้วหั่นเป็นวงครึ่ง หากคุณไม่ชอบรสชาติที่หอมของหัวหอมอย่าใส่ลงในสลัด

ล้างพวงของสมุนไพรสด: ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งหรือโหระพาและสับ ผัดผักทั้งหมดใส่เกลือเพื่อลิ้มรส ใครไม่ได้ตรวจสอบแคลอรี่, แต่งตัวสลัดกับมายองเนสของไขมันใด ๆ เพื่อให้แสงจานเทน้ำมันมะกอกลงในผักหรือน้ำมะนาว อย่าเพิ่มน้ำสลัดเยอะ ๆ ผักดูดซับไขมันได้ดี

สลัดที่ง่ายและรวดเร็วสามารถทำจากข้าวโพดกระป๋องแครกเกอร์เห็ดและถั่วกระป๋อง โอนเมล็ดข้าวโพดถั่วและเห็ด 200 กรัมไปยังตะแกรงเพื่อหมักดอง ใช้เห็ดใด ๆ หากมีขนาดใหญ่ให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โอนส่วนผสมลงในชามลึก ซื้อแครกเกอร์ที่มีรสชาติเป็นกลางเช่นเห็ด คุณสามารถปรุงอาหารที่บ้าน ผสมแครกเกอร์ 100 กรัมกับผัก ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสและบริการทันทีจนกระทั่งขนมปังนิ่ม เก็บสลัดที่เหลืออยู่ในตู้เย็น แต่ควรปรุงเป็นเวลา 1 ครั้ง