ม้วนกะหล่ำปลีเข้าพรรษาเราเติบโตด้วยกัน

คนที่ติดตามรูปร่างของพวกเขาหรือสังเกตโพสต์ออร์โธดอกซ์มักจะทุกข์ทรมานจากความสม่ำเสมอของเมนู แต่ในความเป็นจริงมีอาหารอร่อยและน่าสนใจมากมายที่สามารถบริโภคในการอดอาหารและจะไม่ทำร้ายน้ำหนักสูญเสียที่จะรู้เกี่ยวกับอาหารดังกล่าว

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - กะหล่ำปลี - กะหล่ำปลี 1 หัว

• - บัควีท - 150 กรัม

• - น้ำมันพืช - 200 กรัม

• - เกล็ดขนมปัง - 50 กรัม

• - เห็ดแห้ง - 25 กรัม

• - หัวหอม - 50 กรัม

• - แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ;

• - เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

คู่มือการใช้งาน

1

ในการปรุงผักกาดกะหล่ำปลี“ เรากำลังเติบโตด้วยกัน” สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเตรียมกะหล่ำปลี เอาหัวกะหล่ำปลีล้างให้สะอาดกำจัดใบที่ไม่ดี เทน้ำลงในหม้อใบใหญ่แล้วต้ม ทันทีที่ฟองสบู่ปรากฏบนพื้นผิวให้เติมเกลือแล้ววางกะหล่ำปลีทิ้งไว้ 15-20 นาที เมื่อเวลาผ่านไปให้นำกะหล่ำปลีออกใส่ในกระชอนและปล่อยให้ของเหลวไหลออก จากนั้นอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มือของคุณไหม้แยกส่วนของกะหล่ำปลีบนใบแยก

2

ต้มโซบะเย็น เพิ่มน้ำมันพืชและเครื่องปรุงเพื่อซีเรียลของคุณเพื่อลิ้มรสของคุณ จากนั้นใส่โจ๊กบัควีทบนใบกะหล่ำปลีม้วนกะหล่ำปลีแล้วแต่งตัวด้วยด้าย ตอนนี้ม้วนม้วนกะหล่ำปลีใน breadcrumbs และทอดทั้งสองด้านในกระทะในน้ำมันพืช หากด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่ได้กินอาหารทอดคุณก็ไม่สามารถใช้เกล็ดขนมปังได้ เพียงแค่เคี่ยวจานในชามลึกด้วยน้ำเพิ่มประมาณ 10-15 นาที

3

ม้วนกะหล่ำปลีพร้อม ตอนนี้ทำซอส เมื่อต้องการทำเช่นนี้แช่เห็ดประมาณ 3-4 ชั่วโมงแล้วต้มในน้ำเค็ม ปอกหัวหอมสับและทอดในน้ำมันพืชพร้อมกับแป้ง เพิ่มน้ำซุปเห็ดลงในกระทะเห็ดตัวเองก่อนสับและปรุงรสเพื่อลิ้มรส ต้มส่วนผสมนี้และคุณสามารถปิดแก๊ส ทุกอย่างพร้อมจาน ก่อนเสิร์ฟตัดด้ายจากกะหล่ำปลียัดราดด้วยซอสเห็ดและคุณสามารถกินได้