จากถั่วคุณสามารถปรุงโจ๊กแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากผักแป้งวิตามินและเส้นใยอาหาร เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ (90 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) และมีปริมาณโปรตีนสูงถั่วมักจะรวมอยู่ในอาหารของนักกีฬาบริโภคระหว่างอาหารและปรุงในระหว่างการอดอาหาร
เลือกสูตรของคุณ
องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการของโจ๊กถั่ว
โจ๊กถั่วสามารถนำประโยชน์ที่ดีให้กับร่างกาย องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมือนใคร: ถั่วมีวิตามิน E, PP, H, B วิตามิน, เบต้าแคโรทีน, แร่ธาตุมากมายเช่นเหล็ก, ไอโอดีน, แคลเซียม, ซีลีเนียม, แมงกานีส, ทองแดงและอื่น ๆ อีกมากมาย
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในถั่วมีผลกระทบต่อผิวอย่างยอดเยี่ยมผลิตภัณฑ์นี้ช่วยในการปรับสภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดี
โจ๊กถั่วควรจะเตรียมเป็นระยะและกินเพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยธาตุที่จำเป็น จานนี้ไม่เพียงอร่อยมากเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มด้วยคาร์โบไฮเดรตช้า โจ๊กถั่วทำให้รู้สึกอิ่มนาน เนื่องจากคุณสมบัตินี้มันสามารถปรุงในระหว่างอาหาร
อาหารจานนี้ขอแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารสำหรับผู้ที่มีอายุหลากหลายประเภททั้งสำหรับเด็ก (ตั้งแต่สามปี) และผู้สูงอายุ โจ๊กถั่ว Pea สามารถปรุงและรวมกับจานผักและเนื้อสัตว์ เพื่อให้การปรุงอาหารใช้เวลาไม่นานถั่วจะต้องชุ่มก่อนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ข้าวต้มจากถั่วดังกล่าวสุกเร็วมาก
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วโจ๊ก
โปรตีนผักที่มีอยู่ในถั่วเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลใด ๆ สำหรับชีวิตปกติ ถั่วมีกรดอะมิโนไลซีน มันสามารถจัดการกับอารมณ์ไม่ดีอ่อนเพลียเรื้อรังไวรัสเริมและยังช่วยทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ
เนื่องจากปริมาณวิตามินเอสูงทำให้โจ๊กถั่วมีประโยชน์มากสำหรับสภาพเล็บเล็บและเส้นผมที่ไม่ดี การขาดวิตามินเอส่งผลเสียต่ออารมณ์และการมองเห็น วิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีอยู่ในโจ๊กถั่วช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคภัยต่างๆ
โจ๊กถั่วสามารถรวมอยู่ในอาหารสำหรับโรคหวัดมันจะช่วยให้คนฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
โจ๊กถั่วมีผลกระทบเชิงบวกต่อสถานะของระบบย่อยอาหาร ช่วยกำจัดอาการท้องผูกเปิดใช้งานกระบวนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโจ๊กถูกนำมาใช้ในการรักษาการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต, โรคโลหิตจาง, โรคโลหิตจาง