อะไรจะช่วยให้ตื่นขึ้นมาและให้กำลังใจในตอนเช้า ที่เหมาะสม! ถ้วยกาแฟที่แข็งแกร่งและมีกลิ่นหอม เพื่อนร่วมชาติของเราหลายคนเริ่มต้นตอนเช้าด้วยเครื่องดื่มชนิดนี้และในบางกรณีแทนที่กาแฟเป็นอาหารเช้าแม้ว่าแพทย์ยืนยันอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยว่ากาแฟในตอนเช้าไม่เป็นอันตรายมากกว่าดี
เลือกสูตรของคุณ
ทำไมไม่ดื่มกาแฟตอนเช้า
ความแข็งแรงในร่างกายของเรานั้นได้รับจากฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งถูกหลั่งออกมาในปริมาณที่เพียงพอในตอนเช้าเพราะร่างกายไม่สามารถถูกหลอกได้และตัวเขาเองก็รู้เมื่อตื่นขึ้นมา ในคนที่พยายามเพิ่มความแข็งแรงด้วยคาเฟอีนการผลิตคอร์ติซอลจะลดลงเรื่อย ๆ เนื่องจากสมองเข้าใจว่าร่างกายมีความแข็งแรงเพียงพอโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมน
หลังจากเวลาผ่านไปเมื่อร่างกายหยุดรับเครื่องดื่มที่รอมานานผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้าท่วมท้นอยากนอนตลอดเวลา เพื่อให้ได้พลังงานและพลังงานที่เพิ่มขึ้นเราต้องไปดื่มกาแฟอีกครั้งและในระหว่างนี้คอร์ติซอลก็หยุดผลิต
กาแฟใช้ในขณะท้องว่างอย่างมากส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับและตับอ่อนเมื่อเวลาผ่านไปอิจฉาริษยากระเพาะและในบางกรณีแผลในกระเพาะอาหารหรือตับอ่อนอักเสบสามารถพัฒนา หากคุณไม่สามารถปฏิเสธกาแฟในตอนเช้าได้ดีกว่าถ้าใช้กับนมนี่จะส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร
คนที่ไปตรวจระบบทางเดินอาหารซึ่งมีอาการปวดท้องได้รับการตรวจจำนวนมากผ่านการทดสอบหลายครั้งและผลก็คือการห้ามดื่มกาแฟอย่างเข้มงวด และนี่คือความขัดแย้ง: คุณไม่สามารถดื่มกาแฟและไม่มีการผลิตคอร์ติซอลอีกต่อไปคุณจะได้รับพลังงานจากที่ไหน แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดการขาดคอร์ติซอลในร่างกายส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคหวัดปรากฏบ่อยภาวะขาดวิตามินพัฒนาและการปรากฏตัวของบุคคลเลวร้ายลง
ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มกาแฟคือ 2 ถึง 5 ชั่วโมงเมื่อการผลิตคอร์ติซอลลดลงและมีอาหารอยู่ในท้องแล้ว