ความใส่ใจในด้านโภชนาการและสุขภาพความหลงใหลในธีมของความเป็นธรรมชาติเป็นแนวโน้มของเวลาของเรา เราพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของเราอย่างระมัดระวังตรวจสอบองค์ประกอบและเลือกผลิตภัณฑ์จากส่วนผสมจากธรรมชาติ เกี่ยวกับวิธีการสร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องและเลือกการรักษาสุขภาพบอกผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่สาธารณะพูดคุย: แนวโน้มการกินและนิสัยการกินที่เหมาะสมกับไอศครีมมาตรฐานทองคำ
เลือกสูตรของคุณ
“ บทบาทของอาหารในชีวิตของเรานั้นกว้างกว่าแค่การเติมพลังงาน” นักจิตวิทยา Yekaterina Milushina กล่าว“ ตัวอย่างเช่นเราใช้อาหารเพื่อโต้ตอบกับผู้อื่นเราพยายามจัดการกับความเครียดและอารมณ์ด้วยวิธีนี้นิสัยการกินจะเกิดขึ้น - โปรแกรมพฤติกรรม ซึ่งมักจะ "ทำงาน" ในบางเงื่อนไขเช่นเดียวกับพฤติกรรมการกินที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายและสิ่งอื่น ๆ ได้แก่ การกินอย่างหุนหันพลันแล่นการกินมากเกินไปตอนเย็นชาหรือกาแฟในปริมาณมาก น้ำตาล ETS ขนมปังกับอาหารทุกและอื่น ๆ. การตั้งค่าที่มีประโยชน์ในการรับประทานอาหารที่ถือว่าเป็นอาหารเช้าในชีวิตประจำวันและอาหารแยกและการดื่มน้ำปริมาณมาก. " ตามที่ผู้เชี่ยวชาญมีความจำเป็นต้องปลูกฝังนิสัยการกินตั้งแต่วัยเด็ก นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์พิสูจน์แล้วว่า (1): ยิ่งพ่อแม่ยืนยันในจานที่สะอาด (มีชื่อเสียง "ไม่มีอะไรเหลืออยู่บนจาน!") เด็กจำนวนมากจะกินสิ่งที่เป็นอันตรายนอกบ้าน “ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุด: เพื่อปลูกฝังวัฒนธรรมอาหารมื้อพิเศษของเด็กในเด็กพัฒนาความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโภชนาการของพวกเขาสนใจศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ” นักจิตวิทยากล่าว สำหรับอาหารถ้าเราเลือกผลิตภัณฑ์จากส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น"
ในการปรับเปลี่ยนนิสัยการกินนักจิตวิทยาแนะนำให้เริ่มจากพฤติกรรมการกินที่“ ผิด” อย่างน้อยหนึ่งครั้ง "สร้างภาพของพฤติกรรม" อุดมคติ "จากนั้นกำหนดช่วงเวลาที่คุณวางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายและกำหนดรางวัลให้ตัวเองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ" Ekaterina Milushina กล่าว ขั้นต่อไปคือการแนะนำการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและแก้ไขในพฤติกรรมของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาหารที่เข้มงวดและการห้ามอาหารนำไปสู่การพังทลายนำไปสู่การก่อตัวของการพึ่งพาอาหาร ตามผู้เชี่ยวชาญการก่อตัวของนิสัย "ใหม่" โดยเฉลี่ยจะใช้เวลา 21 ถึง 28 วัน “ ในบรรดาคนที่ปรับอาหารของพวกเขามีตำนานเกี่ยวกับอันตรายของขนมหวานที่พวกเขา จำกัด ตัวเองซึ่งจะนำไปสู่อารมณ์ไม่ดีและการสลายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้” นักจิตวิทยากล่าวต่อ“ หลายคนลืมว่าอาหารหวานบางชนิดนั้นดีต่อสุขภาพ มันมีกรดอะมิโนที่สำคัญที่กระตุ้นการผลิตเซโรโทนินฮอร์โมนแห่งความสุขเพิ่มไอศกรีมลงในอาหารสำหรับครอบครัวของคุณและบ่อยครั้งขึ้นกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณสำหรับขนมที่คุณโปรดปราน มันอารมณ์และเสริมสร้างค่านิยมครอบครัว."
นักกำหนดอาหารซึ่งเป็นสมาชิกของสมาคมนักโภชนาการและนักโภชนาการแห่งชาติ Elena Tikhomirova เชื่อว่าไอศครีมเป็นของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและของหวานสำหรับเด็ก (2) และผู้ปกครอง “ ไอศกรีม 100 กรัมมีเพียง 232 แคลอรีไขมันนม 15 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 20 กรัม” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว“ สำหรับการเปรียบเทียบ: ช็อคโกแลต 100 กรัมมีมากกว่า 500 กิโลแคลอรีขนมหวาน 100 กรัมหรือขนมอบ - 100 กิโลแคลอรี 100 กรัม แม้ในอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุดก็ยังมีสถานที่สำหรับ 223 กิโลแคลอรี - นี่คือไอศกรีม 100 กรัมซึ่งไม่มีส่วนผสมของเทียมและเหมือนกับรสชาติและสีตามธรรมชาติ - นมเนยน้ำตาลและส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% เท่านั้นในร้านคุณสามารถหาไอศกรีมได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่น n ombir "มาตรฐานทองคำ". " ตามที่นักโภชนาการไอศครีมมีไขมันนมซึ่งมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว (โอเมก้า 3) ที่จำเป็นซึ่งป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด, เลซิตินซึ่งช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ในเลือดและมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน จำเป็นเพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน “ ในความคิดของฉันไอศครีมโกลเด้นสแตนดาร์ดเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับทั้งครอบครัวนอกจากนี้มันยากที่จะจินตนาการถึงประเพณีที่ดีกว่าการใช้เวลากับขนมที่คุณชื่นชอบในแวดวงครอบครัวของคุณ” Elena Tikhomirova กล่าว
“ เลือกไอศกรีมที่คุณชื่นชอบสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวจากหลากหลาย ไอศครีมมาตรฐานทองคำ (3)” Yulia Stepochkina หัวหน้าฝ่ายเทคโนโลยีของแผนกวิจัยและพัฒนาของยูนิลีเวอร์ กล่าว“ เราเพิ่มบลูเบอร์รี่ลูกพรุนลูกพรุนและแอปริคอตแห้งลงในไอศกรีม แร่ธาตุ, วิตามิน, สารต้านอนุมูลอิสระและมีผลป้องกันโรคที่ยอดเยี่ยมในร่างกายทั้งหมดมันใช้อุปกรณ์อัตโนมัติล่าสุดและเทคโนโลยีที่ทันสมัยในการผลิตไอศครีมคลาสสิกคุ้นเคยกับ รสชาติเป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นของไอศครีมของเราซึ่งเป็นความลับซึ่งมีส่วนผสมจากธรรมชาติและสดใหม่ 100% (4) และการควบคุมคุณภาพอย่างเข้มงวดในทุกขั้นตอนการผลิตไอศครีม โกลเด้นสแตนดาร์ด บรรจุในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศบนอุปกรณ์พิเศษ คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของทั้งครอบครัวเราให้ความสำคัญกับลูกค้าของเราดังนั้นในปี 2013 ศูนย์วิจัยและพัฒนาไอศครีมยูนิลีเวอร์นานาชาติแห่งแรกในรัสเซียได้เปิดขึ้นซึ่งกำลังพัฒนาใหม่ สูตรและรูปแบบสำหรับผลิตภัณฑ์ที่หวานรวมถึงการปรับปรุงเทคโนโลยีการผลิตการเลือกวัตถุดิบและบรรจุภัณฑ์ชนิดใหม่"
เปลี่ยนนิสัยของคุณไปสู่อาหารสุขภาพและให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบตามธรรมชาติ และอะไรจะดีไปกว่าไอศกรีม ผลิตภัณฑ์จากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพที่อร่อยเป็นธรรมชาติและผ่านการรับรองอย่างสมบูรณ์ทำให้เรามีความสุข
(1) "ความเข้มงวดที่ตารางก่อให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่ดีในเด็ก", 03/10/2552 -
(2) ไม่ใช่อาหารสำหรับทารก
(3) ไอศกรีมมาตรฐานทองคำทำตามมอก. 9228-001-44041224-04 อิฐแท่งคลาสสิค Sundae "Golden Standard" (190 กรัม) มีให้บริการตาม GOST R 52175-2003
(4) ไอศกรีมทุกประเภท TM "Gold Standard" มีเครื่องหมาย "ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100%" บนบรรจุภัณฑ์
- เว็บไซต์
- กลุ่ม VKontakte