อาหารเช้าแบบดั้งเดิมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุดคือซีเรียล ในการแสวงหาความสามัคคีและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลายคนชอบ porridges ที่ปรุงในน้ำ แต่ไม่มีอะไรจะอร่อยไปกว่าโจ๊กบัควีทนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความแตกต่างของจำนวนแคลอรี่มีน้อยและความสุขที่ได้รับในตอนเช้าจากอาหารเช้า.
เลือกสูตรของคุณ
คุณสมบัติบัควีท
ทุกคนชอบโจ๊กโซบะในนมอย่างที่พวกเขาพูดทั้งเก่าและเล็ก และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเพราะโจ๊กบัควีทอร่อยและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ทุกสิ่งที่เคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ของบัควีทตำนานไปเกี่ยวกับมัน แต่จากแฟชั่นคุณสามารถได้ยินได้ว่าอาหารบัควีทสำหรับการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ดังนั้นอย่าขี้เกียจและปรุงอาหารในโจ๊กบัควีทนมตอนเช้า จากนั้นทั้งรูปร่างและสุขภาพจะเป็นไปตามลำดับ และมันมีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ๆ บัควีทธัญญาหารในนมมีความหนืดเพียงอย่างเดียวโดยไม่ จำกัด เนื่องจากปริมาณของของเหลวในระหว่างการปรุงเพิ่มขึ้นและนมจะดูดซับและห่อหุ้มซีเรียล ขึ้นอยู่กับว่าจะเลือกไข่สำหรับทำอาหารหรือไม่ความคงตัวของบัควีทในนมจะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจะขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของนม
ส่วนผสม
(4-6 เสิร์ฟ)
- โซบะ 1 ถ้วย
- 0.5 ลิตร น้ำ
- 0.5 ลิตร นม
- 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหรือน้ำตาล
- เกลือนิดหน่อย
- 30 กรัม เนย