ปลาทะเลตุ๋นในครีม

ปลาทะเลเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญสำหรับอาหารสุขภาพ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ ปลาถูกนำมาใช้ในจานต่าง ๆ และง่ายต่อการเตรียม

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - กระทะลึกพร้อมฝา

• - เนื้อปลาทะเล 0.5 กก.

• - แครอท 1 ชิ้น

• - หัวหอม 1 ชิ้น;

• - น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

• - ครีม 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;

• - เกลือ

• - ผักใบเขียว

• - ปรุงรสสำหรับปลา

คู่มือการใช้งาน

1

เราเริ่มทำอาหารด้วยช่องว่าง เราล้างเนื้อปลาด้วยน้ำสะอาดและกำจัดความชื้นที่เหลือด้วยผ้ากระดาษ จากนั้นตัดปลาเป็นแผ่นเล็ก ๆ หรือชิ้นเล็ก ๆ แล้วดองในเครื่องเทศ ฉันมักจะหั่นเป็นชิ้น ๆ ประมาณ 2 * 2 ซม. ปอกแครอทและหัวหอมและสับให้ละเอียด

2

เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วใส่ไฟใหญ่ เมื่อน้ำมันร้อนให้กระจายชิ้นปลาและทอดทุกด้านเพื่อให้แน่ใจว่าปลาไม่ไหม้ไฟจะลดลงเล็กน้อย หลังจากผ่านไป 10 นาทีปลาก็พร้อมครึ่งและเพิ่มหัวหอมและแครอทลงในกระทะผสมให้เข้ากันและปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาที

3

จากนั้นใส่ครีมเกลือและปลาลงในกระทะเพื่อชิมและเติมน้ำ น้ำจะต้องเทเพื่อให้ปลาได้รับการคุ้มครองอย่างสมบูรณ์ เคี่ยวจานประมาณ 30 นาทีบางครั้งก็ผสม

4

เราวางจานเสร็จบนจานสำหรับทุกคนตกแต่งด้วยผักใบเขียว

ให้ความสนใจ

ในฐานะที่เป็นปลาสำหรับจานนี้พอลลอคปลาสวายปลาทะเลชนิดหนึ่งและปลาทะเลชนิดหนึ่งก็เหมาะเป็นอย่างยิ่ง ไม่แนะนำให้ใช้ภาษาทะเลเนื่องจากความหลากหลายเป็นตัวหนามาก

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

คุณสามารถเสิร์ฟอาหารจานเสร็จกับมันฝรั่งสาวต้มหรือเป็นจานอิสระ