เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผลไม้และสมูทตี้ แต่ไม่ได้คิดเสมอว่ามันจะเป็นเช่นไร ตามแนวโน้มมันเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าสินค้าแฟชั่นมีผลต่อร่างกายอย่างไร
เลือกสูตรของคุณ
สมูทตี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
นี่คือหนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าหลังจากใช้เครื่องปั่นแล้วเครื่องชั่งก็แสดงจำนวนน้อยกว่าสองสามวันที่ผ่านมาข้อมูลนี้จะไม่เป็นจริง การใช้สมูทตี้คุณสามารถกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่คุณจะไม่สามารถกำจัดไขมันที่สะสมอยู่ในวิธีนี้ได้
ทั้งน้ำผักและผลไม้มีประโยชน์
ประโยชน์ของน้ำผลไม้ไม่เพียงขาด แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย น่าเสียดายที่การคั้นน้ำผลไม้จากผักและผลไม้เราเหลือ แต่ฟรุกโตสเท่านั้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเส้นใยและวิตามินยังคงอยู่ในถังขยะ มันถูกต้องมากขึ้นในการดับกระหายด้วยน้ำและใช้ผักและผลไม้ในรูปแบบดั้งเดิม
การดื่มน้ำปั่นให้พลังงานแก่คุณ
หลังจากผ่านไปหลายวันเกี่ยวกับน้ำปั่นและน้ำผลไม้อาจดูเหมือนว่าอาหารนั้นใช้งานได้จริงเพราะร่างกายดูเหมือนเบาจนแทบไม่มีน้ำหนัก ผลดังกล่าวจะไม่นานและเมื่อมันออกไปความรู้สึกที่อ่อนแอของความอดทนจะปรากฏขึ้น ร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติโดยไม่ได้รับปริมาณแคลอรี่และสารอาหารที่เหมาะสม การทดลองดังกล่าวสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความหงุดหงิด