ไอศกรีมเป็นของโปรดสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ และในฤดูร้อนและในฤดูหนาวก็ยินดีต้อนรับเสมอ ตามรายงานบางรายงานพบว่าสองในสามของประชากรรัสเซียซื้อมันเป็นประจำ อย่างไรก็ตามหลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่และสิ่งนี้กลายเป็นความกังวลอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงที่กำลังดูร่างของพวกเขา ดังนั้นไอศครีมชนิดใดที่คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัว
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
ไอศกรีมที่อร่อยที่สุดและสูงที่สุดคือไอศครีม มันมีปริมาณไขมัน 12-15% หนึ่งหน่วยบริโภคคือหนึ่งในสี่ของปริมาณแคลอรี่มาตรฐาน ถ้าคุณทำตามรูปใช้ไอศครีมด้วยความระมัดระวัง นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถั่วช็อกโกแลตหรือวิปครีมเพิ่มแคลอรี่ 1.5-2 เท่า!
2
ไอศกรีมครีมมีไขมันน้อยกว่าไอศกรีมใส่ผลไม้เพียง 8-10% ด้วยรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการมันอยู่ใกล้กับไอศครีมมาก แต่แคลอรี่ที่อยู่ในนั้นน้อยกว่าหนึ่งในสาม ทางเลือกที่ดีบนโต๊ะเทศกาล!
3
แคลอรี่และไขมันน้อยลงในไอศครีมนม เปอร์เซ็นต์ของไขมันเพียง 3-3.5 ในโยเกิร์ต แต่รสชาติของไอศครีมใบนี้น่าจะถูกใจมาก อย่างไรก็ตามในความร้อนมันไม่ได้รู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันเย็นอย่างสวยงาม
4
แต่ไอศกรีมผลไม้หรือผลไม้และไอศกรีมเบอร์รี่ซึ่งพวกเขาชอบเสิร์ฟในร้านกาแฟต่าง ๆ เป็นทางเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่มีไขมันเลยปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่ไม่มีโปรตีนดังนั้นคุณค่าทางโภชนาการของไอศกรีมจึงเหมาะสม อย่างไรก็ตามนี่จำเป็นต้องใช้ของหวานที่ดีหรือไม่? ไอศครีมนี้ทำจากผลไม้ผลเบอร์รี่ผลไม้บริสุทธิ์และน้ำผลไม้มันถูกดูดซึมเกือบ 100% โดยร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินจำนวนมากโดยเฉพาะวิตามินซี