ไปเป็นวันที่ผลไม้แปลกใหม่ถูกเห็นในทีวีเท่านั้น ตอนนี้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งคุณสามารถซื้ออะโวคาโดสดและในร้านอาหารคุณสามารถลิ้มรสอาหารแสนอร่อยจากผลไม้นี้ อะโวคาโดสามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
-
- หมายเลขสูตร 1 สลัด "Lightness"
- ส่วนผสม:
- 1 อะโวคาโดขนาดใหญ่
- เคยชินเนื้อ 200 กรัมกระป๋อง;
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
- แตงกวาสด 1 ลูก
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- หมายเลขสูตร 2 สลัด "สหาย"
- ส่วนผสม:
- 1 อะโวคาโดขนาดใหญ่
- แซลมอนสีชมพู 100 กรัม
- 4 มะเขือเทศสด
- พาสต้า 200 กรัม
- มะกอก 100 กรัม
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักกาดหอม;
- เกลือ
- พริกไทยเพื่อลิ้มรส
คู่มือการใช้งาน
1
หมายเลขสูตร 1
ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2
ลอกอะโวคาโดและเอาหินออกจากมัน
3
ตัดอะโวคาโดเป็นก้อนเล็ก ๆ
4
ถูแตงกวาบนกระต่ายขูดหยาบ
5
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดเพิ่มเนื้อ krill 200 กรัมผสม
6
ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนส 1 ช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากัน
7
หมายเลขสูตร 2
ต้มพาสต้า 200 กรัมจนสุก คุณสามารถใช้ "หอย"
8
ล้างพาสต้าและเทน้ำมันมะกอกลงบนมัน พาสต้าเย็นที่อุณหภูมิห้อง
9
ปอกอะโวคาโดเย็น (จากตู้เย็น) นำก้อนหินออกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
10
ตัดเนื้อปลาแซลมอนสีชมพูเป็นชิ้นเล็ก ๆ
11
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ
12
ปอกเปลือกมะกอกและตัดมันออกเป็นครึ่ง ๆ
13
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดเทน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผัดสลัด
14
เลย์เอาใบไม้ผักกาดขาวใส่จานจานใหญ่ใส่สลัดสำเร็จรูปลงไปด้านบน
ให้ความสนใจ
ใบอะโวคาโดมีพิษร้ายแรงมาก! อย่ากินหรือให้สัตว์
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
เยื่อกระดาษอะโวคาโดใช้ในการเตรียมแซนด์วิชกับปลาและอาหารทะเล ในกรณีนี้อะโวคาโดถูกฉีดพ่นด้วยน้ำมะนาวเพื่อให้ผลไม่ออกซิไดซ์และไม่ทำให้สูญเสียการมองเห็น
ผลไม้อะโวคาโดมีแคลอรี่ต่ำ แต่มีประโยชน์ในวิตามินและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว พวกเขามักจะใช้ในการปรุงอาหารอาหาร
บทความที่เกี่ยวข้อง
สลัดอะโวคาโดและมะเขือเทศ