สลัดอาหารทะเลมีสุขภาพดีมากและร่างกายดูดซึมได้ง่าย พวกเขาสามารถทำให้พอใจหรือตรงกันข้ามอาหารการทดลองกับน้ำสลัดและส่วนผสมอื่น ๆ
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
-
- สำหรับสูตรแรก:
- กุ้ง;
- ปลาหมึก
- ใบกระวาน;
- ถั่วพริกไทยดำ
- เนย;
- กระเทียม;
- วางมะเขือเทศ
- ครีม
- มะนาว
- ผักกาดหอม;
- ผักชีฝรั่งผักใบเขียว
- สำหรับสูตรที่สอง:
- ปลาหมึก
- กุ้ง;
- ไข่;
- มันฝรั่ง;
- ถั่วเขียวกระป๋อง
- เกลือ
- มายองเนส;
- น้ำมะนาว
- ผักชีฝรั่ง
- สำหรับสูตรที่สาม:
- กุ้ง;
- ปลาหมึก
- มะเขือเทศ
- เห็ด;
- หัวหอม;
- น้ำมันพืช
- ไข่;
- ผักดอง;
- ชีส;
- มายองเนส
คู่มือการใช้งาน
1
ในการปรุงอาหารสลัดร้อนให้ต้ม ปลาหมึก 200 กรัมและกุ้งตัวเล็กปริมาณเท่ากันแยกกัน 5 นาที ใส่ใบกระวานและพริกไทยดำจำนวนเล็กน้อยลงไปในน้ำ
2
ละลายเนย 40 กรัมในกระทะและทอดกระเทียมหนึ่งกลีบผ่านขิงกระเทียมลงไป วางไว้ 2 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ, 4 ช้อนโต๊ะครีมและผสม นำซอสไปต้มและลบจากความร้อน
3
ตัดปลาหมึกเย็นลงในแหวนและผสมกับกุ้ง จากนั้นโรยด้วยน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้ววางลงบนผักกาด ครอบคลุมอาหารทะเลด้วยซอสปรุงสุกและโรยด้วยผักชีฝรั่งสับ
4
ในการเตรียมสลัดแสนอร่อยต้มปลาหมึก 200 กรัมและกุ้งขนาดใหญ่ 100 กรัม ลูกเต๋าอาหารทะเลสำเร็จรูปจาก 5 กุ้งสำหรับการตกแต่ง ปรุงไข่ไก่ 2 ฟองและหัวมันฝรั่ง 3 หัว หั่นเป็นเส้นแล้วรวมกับปลาหมึกและกุ้ง
5
เพิ่มถั่วลันเตากระป๋อง 6 ช้อนโต๊ะผสมกับเกลือเพื่อลิ้มรส แต่งตัวสลัดด้วยมายองเนส 100 กรัมผสมกับน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะและผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ ตกแต่งสลัดด้วยกุ้งที่เหลือและผักชีฝรั่งไม่กี่
6
ทำปลาหมึกและสลัดกุ้งด้วยแชมเปญ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ต้มกุ้ง 100 กรัมและปลาหมึก 3 ตัวเป็นเวลา 5 นาที พักไว้กุ้งและตัดปลาหมึกเป็นเส้น
7
บดเห็ดสด 200 กรัมและต้นหอม ผัดพวกเขาในน้ำมันพืช ต้มไข่ 2 ฟองแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2 ดอง ไข่และชีส 100 กรัมบนตะแกรงขูดหยาบ บดเห็ดสด 200 กรัมและหัวหอม 1 หัว ทอดในน้ำมันพืชเป็นเวลา 5 นาที
8
ใส่ปลาหมึกเห็ดหอมหัวใหญ่ไข่และชีสลงในชามสลัด ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนสพอ ใส่กุ้งและมะเขือเทศบาง ๆ ลงไป