ทุกคนรู้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทอง ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับเมนูอาหารสำหรับเด็กและสำหรับผู้ที่เป็นโรคเช่นการแพ้ มีหลายวิธีในการปรุงฟักทองสิ่งสำคัญคือการแสดงจินตนาการเล็กน้อย
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
-
- ฟักทอง
- อบด้วยผลไม้:
- 1 แอปเปิ้ล
- 2-3 ลูกพลัม
- ฟักทอง 100 กรัม
- 30 กรัมเนย (เนย)
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่มีสไลด์)
- โจ๊กข้าวกับฟักทอง:
- ข้าว 200 กรัม
- น้ำ 1 แก้ว
- ฟักทอง 100 กรัม
- น้ำตาล 50 กรัม
- เกลือนิดหน่อย
- เนย (butter) เพื่อลิ้มรส
- แพนเค้กฟักทอง:
- ฟักทอง 200 กรัม
- 2 ไข่
- 1/4 ถ้วย kefir (นม)
- แป้ง 1 ถ้วย
- น้ำมัน 50 กรัม (ทานตะวัน)
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือนิดหน่อย
คู่มือการใช้งาน
1
ฟักทองอบกับผลไม้ ล้างผลไม้และฟักทองให้เข้ากันแล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ อุ่นเตาอบไว้ที่ 180-200 องศา ทาเนยแผ่นอบใส่ผลไม้และฟักทองแล้วโรยด้วยน้ำตาล (ฟรุกโตส) หลังจาก 20-25 นาทีจานก็พร้อม
2
ข้าวต้มกับฟักทอง หั่นฟักทองเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในกระทะที่เคลือบไว้ เทข้าวที่นั่นแล้วเติมน้ำ ปรุงรสด้วยเกลือ หลังจาก 15-20 นาทีหลังจากเดือดให้ปิด เพิ่มน้ำตาลและเนย ข้าวต้มกับฟักทองจะไม่เพียง แต่ดึงดูดเด็ก ๆ แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย
3
ฟักทองฟริตเตอร์ ขูดฟักทองกับกระต่ายขูดหยาบ เพิ่ม kefir ไข่ เกลือใส่น้ำตาล โรยด้วยแป้งแล้วคลุกแป้ง แพนเค้กอบในน้ำมันทานตะวัน (มะกอก) เล็กน้อย ขอแนะนำให้ทาจาระบีจานที่ทำเสร็จแล้วด้วยเนยและเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว ทานเล่น!