อาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ - ข้าวกับไก่และปลาหมึก

อาหารเย็นในอุดมคติเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนเข้าใจว่าเป็นอาหารที่อร่อยเบาและมีแคลอรี่ต่ำ แต่ในเวลาเดียวกัน จานหนึ่งคือข้าวกับไก่และปลาหมึก

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

นอกจากข้าวเองไก่และปลาหมึกคุณจะต้องมีเนยเกลือและครีม

คู่มือการใช้งาน

1

ต้องตัดไก่และปลาหมึกเป็นเส้นบาง ๆ ขั้นแรกใส่ไก่ลงในกระทะที่อุ่นแล้วทอดจนเหลืองทองจากนั้นจึงใส่ปลาหมึกลงไปผัดประมาณ 10 นาที ไม่ว่าในกรณีใดปลาหมึกจะต้องปรุงเป็นเวลานานมิฉะนั้นพวกมันจะคล้ายกับยาง เป็นการดีที่สุดที่จะทอดส่วนผสมเหล่านี้ในเนย

2

ในขณะที่ไก่กำลังทอดให้ต้มข้าว ควรขัดข้าวให้ดีกว่า หลังจากที่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดสุกแล้วพวกเขาจะต้องผสมเกลือและเพิ่มครีมจากนั้นผสมทุกอย่างครอบคลุมและปล่อยให้ยืนเล็กน้อย โดยวิธีการเกี่ยวกับครีมคุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมไขมันเกินไป 10% ค่อนข้างเหมาะสม

3

ผลที่ได้คือจานอร่อยผิดปกติที่สามารถเสิร์ฟกับมะเขือเทศขนาดเล็กและผักกาดหอม แทนที่จะเป็นเกลือซอสถั่วเหลืองก็สมบูรณ์แบบผู้ที่ชื่นชอบเครื่องเทศสามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสโปรดเพื่อลิ้มรส

หลังอาหารเย็นแบบนี้คุณไม่ต้องกังวลกับรูปร่างของคุณ!