ผักและผลไม้เป็นพื้นฐานของอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี ช่วยให้ร่างกายชำระล้างสารพิษปรับสภาพการย่อยอาหารและให้แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหงุดหงิดและดูไม่ดีก็ถึงเวลาที่จะจัดวิตามินบำรุงและทำความสะอาดร่างกายของสารอันตราย คุณสามารถทำได้ด้วยผลไม้และผักปั่นหรือสมูทตี้ซึ่งคุณต้องดื่มเป็นเวลา 10 วัน
เลือกสูตรของคุณ
ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำค็อกเทลที่น่าอัศจรรย์และที่สำคัญที่สุด - ทำไมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถึงดีมาก? คุณจะต้อง:
- แอปเปิ้ลปอกเปลือกหนึ่งเส้นที่ไม่มีแกน (แอปเปิ้ลช่วยให้ร่างกายปลอดสารพิษ)
- น้ำมะนาวหรือเกรปฟรุ้ต 1 ผล (ผลไม้เช่นมะนาวช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้)
- คะน้า 1 ถ้วย (คลอโรฟิลล์ที่บรรจุอยู่ในกะหล่ำปลีช่วยกำจัดสารพิษและยาฆ่าแมลงออกจากร่างกาย)
- 1/3 ข้าวโอ๊ตหรือซีเรียล (ช่วยทำความสะอาดเลือดและอุดมไปด้วยวิตามินบี)
- ผักชีฝรั่ง 1/3 ถ้วย (ผักชีฝรั่งช่วยให้ร่างกายกำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายเช่นปรอท)
- อบเชย 1/4 ช้อนชา (อบเชยช่วยในการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย)
- น้ำเย็น 1/4 ถ้วย
หากคุณมีคั้นน้ำผลไม้เพียงแค่โยนส่วนผสมทั้งหมดลงไปและสนุก! ค๊อกเทลนี้ยังสามารถเตรียมในเครื่องปั่น: ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียนและให้บริการเครื่องดื่มกับน้ำแข็งต้นกำเนิดของสะระแหน่หรือมะนาวฝาน