คุณมีความอยากช็อคโกแลตหมดหวังหรือไม่สามารถต้านทานอาหารอื่น ๆ ได้หรือไม่? บางทีร่างกายของคุณกำลังพยายามให้สัญญาณบางอย่างกับคุณ? อาจมีบางอย่างขาดหายไปสำหรับเขา?
เลือกสูตรของคุณ
ดังนั้นคุณมีความอยากต่อต้านไม่ได้
..
ช็อคโกแลต
ความอยากช็อคโกแลตมักเกิดขึ้นในช่วงที่ฮอร์โมนมีความผันผวน (ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้หญิงเป็นปกติในช่วงมีประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์) หรือความเครียดในระดับสูง จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยอัลบานีพบว่าช็อคโกแลตเป็นแหล่งของสารที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์และการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนินและโดปามีน หากความอยากทานช็อกโกแลตปรากฎบ่อยครั้งก็ถึงเวลาที่จะนึกถึงระดับความเครียดที่คุณสัมผัสและพยายามลดความมันลง เมื่อคุณสงบจิตใจจิตใจของคุณจะไม่คิดถึงช็อกโกแลต
.ขนม
หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรับมือกับความอยากที่ไม่อาจต้านทานได้ของหวานแนะนำให้ทำแบบทดสอบเลือด มีโอกาสมากที่คุณเป็นโรคเบาหวานในระยะเริ่มแรก ผู้หญิงสามารถทำให้เกิดความอยากขนม อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งกว่านี้เป็นเพราะองค์ประกอบของอาหารของคุณ หากมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากในนั้นที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว (เป็นผลให้ระดับน้ำตาลก็ลดลงอย่างรวดเร็ว) ร่างกายของคุณพยายามที่จะทำให้เท่ากันในระดับที่จำเป็นนี้ได้อย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่สามารถผ่านร้านขนมอบได้โดยไม่ตั้งใจ อาหารที่เพิ่มระดับน้ำตาล ได้แก่ ขนมปังขาวพาสต้าข้าวไส้กรอก ฯลฯ
.ขนมปังและพาสต้า
ความอยากทานขนมปังและพาสต้าร่างกายของคุณให้สัญญาณเกี่ยวกับความต้องการคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น นี่เป็นสถานการณ์เดียวกับในกรณีของความอยากขนมที่อธิบายข้างต้น
ไอศครีม
หากคุณไม่สามารถต้านทานไอศครีมเป็นไปได้ว่าคุณจะมีอาการเสียดท้องหรือการไหลย้อน อาหารเย็นครีมหรือนมมีผลสงบเงียบในเรื่องนี้ ให้ความสนใจกับการย่อยอาหารและความรู้สึกหลังจากรับประทานอาหาร