กีฬาและโภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติเผาผลาญไขมันช่วยในการลดน้ำหนัก ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นในการดูดซึมและการย่อยอาหารของพวกเขามากกว่าที่พวกเขามีแคลอรี่ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เร่งการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน
เลือกสูตรของคุณ
คู่มือการใช้งาน
1
แอปเปิ้ล
ด้วยความช่วยเหลือของแอปเปิ้ลคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนัก แต่ยังปรับปรุงร่างกาย นอกเหนือจากวิตามินซีแล้วแอปเปิ้ลยังมีเพกตินและไฟเบอร์ซึ่งช่วยทำให้กิจกรรมทางเดินอาหารเป็นปกติ พวกเขารักษาเสถียรภาพการเผาผลาญและลดคอเลสเตอรอล เป็นการดีที่สุดที่จะกินแอปเปิ้ลสด
2
เกรป
เกรปฟรุ้ตมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก การใช้ส้มนี้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อยและช่วยเพิ่มการย่อยอาหารโดยทั่วไป ต้องขอบคุณสารเกรฟฟรุ๊ตจึงมีการขับของเหลวส่วนเกินออกทำให้ตะกรันลดลงและทำความสะอาดร่างกาย
3
สับปะรด
มันอร่อยมากและในเวลาเดียวกันผลไม้แคลอรี่ต่ำ สารในสับปะรด (ส่วนใหญ่อยู่ในตอ) เร่งการดูดซึมของโปรตีนดังนั้นสับปะรดควรบริโภคในช่วงเริ่มต้นของมื้ออาหาร
4
นกกีวี
ผลไม้นี้อุดมไปด้วยสารที่เร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย - พวกเขาเรียกว่าเอนไซม์ กีวีมีคาร์โบไฮเดรตเพียงไม่กี่ตัว แต่มีวิตามินซีจำนวนมากดังนั้นพวกมันจึงถูกเรียกว่าผลิตภัณฑ์อาหาร
5
ผลเบอร์รี่
นอกจากวิตามินจำนวนมากแล้วผลเบอร์รี่ทุกชนิดยังมีสารฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและป้องกันการแก่ก่อนวัยของร่างกาย
6
courgettes
ผักนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยปรับสมดุลของเกลือและน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ แต่ยังช่วยในการฟื้นฟูการเผาผลาญ เนื่องจากผลขับปัสสาวะบวบบรรเทาอาการบวมนอกจากนี้เนื้อของมันมีแคลอรี่น้อยมาก
7
ชาเขียว
ผลิตภัณฑ์อื่นที่มีคุณสมบัติทำความสะอาดร่างกายที่ยอดเยี่ยมและเป็นผลดีต่อการเผาผลาญ การบริโภคชาเขียวเป็นประจำเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์สามารถสร้างเมตาบอลิซึมบรรทัดฐานสูงสุดประจำวันคือ 6 ถ้วย
8
คอทเทจชีส
ชีสกระท่อมไขมันต่ำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญด้วย riboflavin คอทเทจชีสยังมีแลคโตบาซิลลัสจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร
9
ข้าวกล้อง (ข้าวกล้อง)
ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพมากแนะนำสำหรับอาหารลดน้ำหนัก มันสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบมีใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในขณะที่มันไม่ได้มีแป้งเท่าในข้าวขาวธรรมดา
