ผู้คนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของข้าวโอ๊ต มันถูกใช้อย่างกว้างขวางเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำความสะอาดร่างกาย วันนี้ข้าวโอ๊ตยังคงเป็นหนึ่งในธัญพืชที่บริโภคมากที่สุด
เลือกสูตรของคุณ
แน่นอนว่าหลาย ๆ คนรู้ว่าข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าแบบอังกฤษดั้งเดิมแม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็น ประโยชน์ ของข้าวโอ๊ตและในความเป็นจริงพวกเขามีไม่กี่คน
อย่างแรกข้าวโอ๊ตนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุสำคัญ มันมีวิตามิน A, วิตามินซี, วิตามิน K, E, วิตามินบี (B1, B2, B5), แมกนีเซียม, เหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและอื่น ๆ
ประการที่สองข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย มันมีไอโอดีนเนื่องจากมันสามารถลดระดับของคอเลสเตอรอล "เลวร้าย" และป้องกันการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอล นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำดังนั้นมันจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับธัญพืชที่เป็นโรค
ข้าวโอ๊ตมีผลการรักษา การใช้เป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของอาการอาหารไม่ย่อยโรคกระเพาะมะเร็งลำไส้และโรคอื่น ๆ ของ ระบบ ทางเดินอาหาร
ประการที่สามข้าวโอ๊ตสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง ตัวอย่างเช่นในการเตรียมหน้ากากบำรุงผิวหน้าเทข้าวโอ๊ตกับ นม ร้อนแล้วทิ้งไว้ให้เย็นประมาณ 7-10 นาที จากนั้นใช้ส่วนผสมนี้บนใบหน้าด้วยชั้นที่มีน้ำใจและล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20 นาที เพื่อให้หน้ากากไม่เพียง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังเพิ่มความชุ่มชื้นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยวลงไปได้
สำหรับผิวมันหน้ากากที่เหมาะสมดังต่อไปนี้: ข้าวโอ๊ตบด 2 ช้อนโต๊ะควรเทลงในน้ำร้อนแล้วคนให้เข้ากัน ใช้ผสมนี้กับใบหน้าแล้วหลังจาก 15-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้ครีมบำรุงผิว เชื่อกันว่าหากใช้มาสก์เป็นประจำ (2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) ผิวจะทำความสะอาดอย่างเห็นได้ชัดและลดการเกิดสิวผด