โจ๊ก Semolina เป็นอาหารเช้าแบบดั้งเดิมในหลายครอบครัว มันถูกต้มในนม, น้ำ, น้ำซุปผลไม้ ผลเบอร์รี่และผลไม้แห้งเพิ่มวานิลลาลงในโจ๊ก การเตรียมเซโมลินานั้นง่ายและรวดเร็วนอกจากนั้นยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
เลือกสูตรของคุณ
ประโยชน์ของโจ๊ก semolina
เซโมลิน่ามีส่วนผสมของแป้งโปรตีนวิตามินบีและวิตามินพีและแร่ธาตุ แต่ไฟเบอร์ในตัวผลิตภัณฑ์มีขนาดเล็กมาก ขอบคุณสิ่งนี้ semolina ไม่ได้ให้น้ำหนักมากในกระเพาะอาหารและลำไส้ แต่อย่างรวดเร็วและอิ่มตัวร่างกาย แนะนำเซโมลินาสำหรับผู้ที่มีภาวะไตวายเรื้อรัง, มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, มีแผลและโรคกระเพาะ มันยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด เป็นที่เชื่อกันว่าเซโมลินาช่วยในการปรับปรุงสภาพของฟันและกระดูกกล้ามเนื้อบรรเทาความเหนื่อยล้าเรื้อรังและเพิ่มพลังงาน Manka ทำความสะอาดลำไส้ของเมือกขจัดไขมันส่วนเกิน
เซโมลิน่าอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยในการทำงานของหัวใจเช่นเดียวกับธาตุเหล็กที่จำเป็นสำหรับระบบไหลเวียนโลหิต และเซโมลินาต้มกับน้ำโดยไม่ใส่เกลือและน้ำตาลเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยม โจ๊ก Semolina ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ มันช่วยล้างสารแร่ออกจากร่างกายจึงป้องกันไม่ให้ร่างกายถูก hypermineralized
เมื่อเลือกเซโมลินาในร้านอย่าซื้อผลิตภัณฑ์นี้ด้วยน้ำหนัก เนื่องจากบ่อยครั้งเนื่องจากการจัดเก็บที่ไม่เหมาะสมแมลงและผีเสื้อกลางคืนอาหารจะถูกนำขึ้นมาในปลายข้าว เธอยังชื้นได้ - จากนั้นรสชาติของเธอจะเปรี้ยวหรือขม semolina เช่นนี้ไม่เหมาะสำหรับอาหาร