กาแฟดีหรือไม่ดี วันนี้มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้ เราจะไม่ไปหายาและพิจารณาถึงประโยชน์และอันตรายที่ระดับชีวภาพในรายละเอียดดังกล่าว แต่เพียงจดบันทึกบางจุด ซึ่งจะช่วยในการตัดสินใจว่าจะดื่มเครื่องดื่มนี้หรือดีกว่าที่จะงด
เลือกสูตรของคุณ
มีความคิดเห็นมากมายว่ากาแฟนั้นดีหรือไม่ แน่นอนกาแฟเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามผลประโยชน์หรืออันตรายนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณเท่าใด
1. กาแฟเป็นสิ่งเสพติด
ในความเป็นจริงทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มกาแฟและดื่มกาแฟแค่กี่แก้ว อย่างไรก็ตามในอีกด้านหนึ่งแพทย์เชื่อว่ากาแฟไม่เสพติดในทางกลับกันผู้ที่หยุดดื่มกาแฟรู้สึกง่วงอย่างเห็นได้ชัดพวกเขามีอาการปวดหัวพวกเขาจะหงุดหงิด ฯลฯ
ถ้าคุณดื่มเช่น 3-4 ถ้วยต่อวันในขณะที่นอกเหนือจากกาแฟที่คุณชอบดื่มชาโกโก้และอื่น ๆ แล้วคุณไม่มีและไม่มีการพึ่งพา หากคุณดื่มกาแฟเพียงอย่างเดียวและไม่รับรู้ถึงเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่ต้องการเปลี่ยนมันจะเป็นการดีกว่าที่จะค่อยๆลดปริมาณคาเฟอีนลง ตัวอย่างเช่นคุณดื่ม 8-10 แก้วต่อวัน - ค่อยๆลดลงเหลือเพียง 8 จากนั้น 7, 6 และอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันรวมถึงในอาหารเช่น 1 ถ้วยชา (สีเขียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันคล้ายกับกาแฟในผล) หรือแก้วน้ำผลไม้ ฯลฯ คุณจะค่อยๆลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่มและค่อยๆเปลี่ยน "เมนู" ของคุณ
2. กาแฟส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ที่นี่อีกครั้งทุกอย่างขึ้นอยู่กับการดูแลในการใช้งาน แน่นอนว่ากาแฟมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด อย่างไรก็ตามมีการศึกษาทางการแพทย์ที่ตรงกันข้ามยืนยันผลประโยชน์ของกาแฟ
ตัวอย่างเช่นกาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคตับ นอกจากนี้กาแฟยังมีประโยชน์ต่อความจำ (โดยเฉพาะในวัยชรา) นอกจากนี้กาแฟยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะ
3. กาแฟธรรมชาติดีกว่ากาแฟทันใจ
และมันคือเรื่องจริง กาแฟสำเร็จรูปประกอบด้วยสารสังเคราะห์ต่าง ๆ ซึ่งตามนั้นไม่ได้เพิ่มประโยชน์ของเขา นอกจากนี้การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากาแฟธรรมชาติเพิ่มความใคร่ในผู้หญิง ดังนั้นผู้ชายบางคนควรคิดว่ามันไม่ดีนักที่จะเอาใจผู้หญิงที่ดื่มกาแฟโดยเฉพาะในตอนเช้า
กาแฟอะโรมาหนึ่งถ้วยเชียร์อย่างสมบูรณ์แบบและให้กำลังใจเป็นเวลาหลายชั่วโมงข้างหน้า ลองกาแฟประเภทต่าง ๆ: กับนมด้วยอบเชย, ตุรกี, เวียนนา, ไอริชและอื่น ๆ ชงกาแฟในเครื่องชงกาแฟตุรกีหรือเครื่องชงกาแฟ อย่าปฏิเสธตัวเองในการดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ สิ่งสำคัญคือการรักษาความสมดุล