สลัดเจงกิสข่าน

สลัดนี้ผิดปกติมากเพราะหนึ่งในส่วนผสมของมันคือลูกเดือย groats มันเบามากและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ไม่มีอะไรซับซ้อนในการทำสลัดเจงกิสข่าน

เลือกสูตรของคุณ

ส่วนผสม:

• 2 มะเขือเทศ

• 2 แอปเปิ้ล

• ½มะนาว

• 1 ถ้วยข้าวฟ่าง groats;

• 1 พริกหยวก

• 3 กลีบกระเทียม

• 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวัน

• หัวหอมสีเขียวผักชีฝรั่งและผักกาด - เพื่อลิ้มรส;

• พริกไทยดำป่นและเกลือ

เตรียม:

1. ควรแยกลูกเดือยออกและล้างด้วยน้ำเย็นที่สะอาด ควรแช่ไว้อย่างน้อย 60 นาที

2. จากนั้นควรเตรียมแอปเปิ้ล เมื่อต้องการทำเช่นนี้พวกเขาจะล้างปอกเปลือกและแกนออก หลังจากนั้นเยื่อกระดาษจะถูกตัดเป็นก้อนที่มีขนาดเล็กพอสมควร

3. ต่อไปคุณต้องเตรียมมะเขือเทศ โดยวิธีการที่พวกเขาจะต้องสุก คุณต้องลบเปลือกออกจากพวกเขาก่อน ในการนี้ควรล้างผักลวกด้วยน้ำเดือด หลังจากนั้นผิวจะถูกลบออกได้ง่ายมาก

4. ควรล้างผักด้วยและควรทำในที่ที่มีน้ำไหล จากนั้นใช้มีดคมมันถูกตัดอย่างประณีต ใบสลัดที่ดีที่สุดที่จะไม่ตัด แต่จะฉีกด้วยมือของคุณ

5. พริกหยวกควรล้างครึ่งและเอาเมล็ดออกด้วยพาร์ทิชัน จากนั้นก็จะต้องตัดเป็นชิ้น ๆ ไม่ใหญ่มาก

6. ปอกเปลือกกระเทียมแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด บีบน้ำจากมะนาว หากคุณไม่มีอุปกรณ์พิเศษนั่นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบีบปริมาณน้ำผลไม้สูงสุดหากคุณหมุนไปรอบ ๆ โต๊ะ

7. หลังจากเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้วคุณสามารถเริ่มเตรียมสลัดเองได้ ใช้ชามสลัดและที่ด้านล่างของมันวางใบสลัดทั้งล้างบาง จากนั้นวางลูกเดือย groats ไว้บนนั้น (ให้แน่ใจว่าได้ระบายของเหลว)

8. ผักที่เตรียมไว้ทั้งหมดแอปเปิ้ลสมุนไพรและกระเทียมจะถูกส่งไปที่นั่น สลัดจะต้องเค็มและผสมเบา ๆ จะต้องราดด้วยน้ำมะนาวคั้นสด จานนั้นมีกลิ่นหอมมากและถึงแม้จะมีองค์ประกอบที่ผิดปกติ แต่ก็อร่อยและน่ารับประทานมาก