เมื่อเร็ว ๆ นี้ความนิยมของกาแฟสีเขียวกำลังเพิ่มขึ้นทุกวัน ความตื่นเต้นรอบ ๆ เครื่องดื่มมหัศจรรย์เพิ่มขึ้นในปี 2012 หลังจากการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพวกเขาเป็นผู้ค้นพบว่ากาแฟเขียวมีผลต่อการเผาผลาญไขมัน ความลับของกาแฟมหัศจรรย์คืออะไร?
เลือกสูตรของคุณ
กาแฟสีเขียวเป็นเมล็ดกาแฟธรรมชาติที่ไม่คั่วเมล็ดกาแฟ เครื่องดื่มที่ทำจากถั่วดังกล่าวมีรสชาติและสีที่เฉพาะเจาะจง รสชาติเป็นสมุนไพรเด่นไม่มีกลิ่นเหมือนกาแฟดำอะโรมา กาแฟเขียวมีสารที่มีประโยชน์มากมายเช่นกรด chlorogenic, storin, tocopherol, linoleic acid หลังจากการคั่วความเข้มข้นในองค์ประกอบของเมล็ดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
สารหลักที่ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักคือกรด chlorogenic เนื้อหาในถั่ว unroasted ประมาณ 7% กรด Chlorogenic แบ่งไขมัน, รบกวนการดูดซึมในเลือดและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟสดถูกตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2555 สำหรับการศึกษาครั้งนี้ได้คัดเลือกผู้ที่มีน้ำหนักเกิน 16 คน (BMI> 25) แต่ละคนรวมถึงเครื่องดื่มที่ทำจากเมล็ดกาแฟสีเขียวในอาหารปกติของเขา หลังจาก 12 สัปดาห์การสูญเสียน้ำหนักของมวลรวมเฉลี่ย 10% หลังจากการค้นพบครั้งนี้กาแฟสีเขียวได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก
มันพิสูจน์แล้วว่าด้วยการใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำต่อเดือนคุณสามารถสูญเสีย 2-4 กิโลกรัม แน่นอนว่าอย่าลืมกฎของการกินเพื่อสุขภาพ เพื่อเพิ่มผลของการลดน้ำหนักขอแนะนำให้เพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ
กาแฟสีเขียวไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีผลประโยชน์ในสภาพทั่วไปของร่างกายเผาผลาญปกติลดไขมันในร่างกายลดระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้ระบบทางเดินอาหารปกติ
กาแฟสีเขียวไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติสามารถบริโภคได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในกาแฟนั้นต่ำกว่ากาแฟแบบดั้งเดิมมากและเนื้อหาของธาตุและวิตามินจะสูงขึ้น
การลดน้ำหนักควรมีสุขภาพดีหากเลือกระหว่างอาหารเสริมที่โฆษณากับกาแฟเขียวจะดีกว่าถ้าเลือกหลังจะช่วยไม่เพียงลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพ