เมนูสำหรับอาการท้องอืด

ท้องอืดเรียกว่าการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ทำให้เกิดความเจ็บปวดความรู้สึกของท้องอืดและการผลิตก๊าซโดยไม่สมัครใจ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาเหตุหลายประการ - จากการขาดสารอาหารไปจนถึงการรบกวนในระบบย่อยอาหาร แต่ในกรณีใด ๆ อาหารที่กำหนดไว้สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายหรือแม้กระทั่งกำจัดมันไปตลอดกาล

เลือกสูตรของคุณ

อาหารที่ควรได้รับการยกเว้นจากอาการท้องอืด

เมื่อท้องอืดไม่แนะนำให้ใช้อย่างหนักสำหรับการย่อยและอาหารที่สร้างก๊าซ: พืชตระกูลถั่วและกะหล่ำปลีทุกชนิดในรูปแบบใด ๆ หัวหอมสดกระเทียมผักแอปเปิ้ลองุ่นลูกพลัมเชอร์รี่และเชอร์รี่ นอกจากนี้ยังควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ถั่วเห็ดขนมปังสีน้ำตาลและเนยที่ทำให้เกิดกระบวนการหมักในระบบทางเดินอาหาร

อาหารที่ผิดกฎหมายนั้นรวมถึงเนื้อแกะเพราะมีไขมันสูงรวมถึงอาหารที่มีไขมันไขมันรมควันและเผ็ด ๆ อย่ากินอาหารทอดและเค็มซอสต่าง ๆ ซอสมะเขือเทศและมายองเนส เครื่องดื่มโซดาน้ำผลไม้ธรรมชาติและอุตสาหกรรม kvass เบียร์และแอลกอฮอล์อื่น ๆ เครื่องดื่มที่มีนมและนมเปรี้ยวเช่น kefir เวย์หรือ Ayran ไม่รวมอยู่ในเมนู