ฟักทองเป็นผักที่มีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์คลังวิตามินแคโรทีนและสารสมุนไพรอื่น ๆ ไม่น่าแปลกใจที่ฟักทองมีอยู่ในสูตรการแพทย์แผนโบราณมากมาย อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายสามารถเตรียมได้จากฟักทองลองทำง่ายที่สุด
เลือกสูตรของคุณ
โจ๊กฟักทอง เทฟักทองหั่นบาง ๆ ในกระทะด้วยนมเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เพิ่มเนยน้ำตาลเกลือเพื่อลิ้มรส คุณสามารถทำอาหารลูกเดือย, ถั่ว, เซโมลินา, ข้าว, ไข่, ข้าวโพดและผสมกับเยื่อฟักทอง โจ๊กฟักทองเป็นเรื่องง่ายที่จะทำในหม้อหุงช้า ก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้ทอดฟักทองชิ้นที่ปอกเปลือกเล็กน้อย
ฟักทองในหม้อ ตัดเปลือกออกจากฟักทองตัดเนื้อเป็นก้อนใส่ลงไปในหม้อ เพิ่มลูกเกดพรุนแอปริคอตแห้งปิดหม้อด้วยฝา ปรุงในเตาอบประมาณ 30-40 นาที ปล่อยให้มันปิดไปอีก 10 นาทีฟักทองในหม้อเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับเด็ก ๆ !
ฟักทองอบ หั่นฟักทองเป็นชิ้นใหญ่ปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามต้องการ บดหัวหอมสปารัทในน้ำมันพืชใส่ฟักทองและเคี่ยวประมาณ 5-10 นาที เกลือเพื่อลิ้มรส ฟักทองอบเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม!
ชิ้นฟักทองอบ แบ่งฟักทองเป็นชิ้นบาง ๆ คุณสามารถพร้อมกับเปลือก วางบนกระดาษน้ำมันหรือแผ่นน้ำมัน คุณสามารถโรยด้วยน้ำตาล อบในเตาอบให้อยู่ในสภาพที่คุณชอบที่สุด
น้ำฟักทอง ล้างฟักทองทั้งหมดให้เข้ากันแล้วหั่นเป็นชิ้น เรียกใช้ชิ้นฟักทองขนาดเล็กที่ปอกเปลือกผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ น้ำฟักทองหนึ่งแก้วต่อวันจะดีต่อสุขภาพมากโดยเฉพาะระบบย่อยอาหารและระบบสืบพันธุ์