อะโวคาโดและกุ้งม้วนไข่

ม้วนไข่กับอะโวคาโดและกุ้งจะเป็นอาหารจานเย็นที่ยอดเยี่ยม ส่วนผสมทั้งหมดเติมเต็มซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์แบบ จัดทำจานอย่างรวดเร็วและง่ายดาย จำนวนอาหารที่ระบุไว้เพียงพอสำหรับการเสิร์ฟ 4 มื้อ

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ไข่ - 4 ชิ้น;

• - นม 2.5% - 3 ช้อนโต๊ะ l.;

• - ผักชีฝรั่ง - 5-6 สาขา

• - น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ l.;

• - กุ้ง - 200 กรัม

• - อะโวคาโด - 1 ชิ้น;

• - เลมอน - 1 ชิ้น;

• - บลูชีส - 100 กรัม

• - ผักกาดหอม - 6 ชิ้น;

• - เกลือ - เหน็บแนม

คู่มือการใช้งาน

1

ไข่เจียวทำอาหาร ตีไข่กับนมเกลือ ล้างกรีนด้วยน้ำเอาลำต้นหยาบสับละเอียด เพิ่มผักใบเขียวลงในส่วนผสมของไข่ อบไข่เจียวสองตัวในน้ำมันดอกทานตะวัน (ทอดไข่เจียวแต่ละแผ่นทั้งสองด้าน)

2

รสชาติการทำอาหาร ต้มกุ้งให้สะอาดจากเปลือก สับละเอียด ปอกเปลือกอะโวคาโดเอาหินบดเยื่อกระดาษด้วยส้อม เทอะโวคาโดกับน้ำมะนาว บดบลูชีส รวมกุ้งชีสและอะโวคาโดผสม

3

กระจายไส้ทั่วไข่เจียวและม้วนด้วยม้วน ตัดม้วนเป็นชิ้น ใส่ใบผักกาดหอม จานพร้อม

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

อะโวคาโดจะต้องนำมาสุก หากอะโวคาโดไม่สุก (แข็ง) ให้ใส่ในถุงกระดาษที่มีแอปเปิ้ลและทิ้งไว้ 1-2 วัน ผลไม้จะสุกเร็วขึ้น