ทาโก้มังสวิรัติ

ทาโก้เป็นอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิม Tortilla พร้อมไส้หลากหลายที่ปรุงด้วยซอส มันเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหารและที่สำคัญที่สุดคือมันอร่อยมาก

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - 500 กรัมถั่วกระป๋อง

• - 6 ชิ้น tortillas หรือ tortillas ข้าวโพด

• - 2 ชิ้น หัวหอม

• - มะเขือเทศ 300 กรัม

• - 2 ชิ้น อะโวคาโด

• - เชดดาร์ชีส 200 กรัม

• - กระเทียม 2 กลีบ

• - พริกป่น 1/2 ช้อนชา

• - ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา

• - 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

• - พวงผักชีฝรั่งสด

• - เกลือเพื่อลิ้มรส

คู่มือการใช้งาน

1

ทำอาหารซอส เราทำความสะอาดหัวหอมและหั่นเป็นก้อนขนาดใหญ่ ลวกมะเขือเทศเอาเปลือกออกแล้วหั่นเป็น 4 ส่วน เราทำความสะอาดอะโวคาโดหั่นครึ่งเอาหินออกแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ เราทำความสะอาดกระเทียม ใส่ทุกอย่างในเครื่องปั่นใส่น้ำมันมะกอกพริกพริกไทยออริกาโน่เกลือและเปลี่ยนเป็นมันฝรั่งบด

2

ล้างถั่วภายใต้น้ำไหลและผสมกับซอสปรุงสุก เม็ดสำหรับทาโก้จะถูกวางบนแผ่นอบและส่งเป็นเวลา 5 นาทีในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 ° C เพื่อให้พวกเขากลายเป็นกรอบ ล้างผักชีฝรั่งแห้งและสับหยาบ ขูดชีส เติมแต่ละเค้กด้วยไส้ถั่วที่เตรียมไว้โรยด้วยชีสขูดและผักชีฝรั่งด้านบน

3

แทนที่จะแนะนำให้ปรุงรสคุณสามารถใช้มิกซ์สำเร็จรูปสำหรับทาโก้ พวกเขารวมถึงเกลือ, หัวหอม, พริก, เมล็ดยี่หร่า, กระเทียม, ออริกาโน เสิร์ฟทาโก้ทันทีในขณะที่เค้กยังอุ่นอยู่ เบียร์เข้ากันได้ดีกับจานนี้