ประโยชน์ของส้มคืออะไร?

ส้มเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ชื่นชอบมากที่สุดในช่วงฤดูหนาวผลไม้สีส้มมีความโดดเด่นด้วยกลิ่นดั้งเดิมสีสดใสและรสชาติที่ยอดเยี่ยม ผลไม้นี้ไม่เพียง แต่เชียร์ แต่ยังนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี

เลือกสูตรของคุณ

สำหรับกลิ่นที่สดใสของส้มน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในเปลือกมีหน้าที่ น้ำมันออเรนจ์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างอารมณ์ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากการเจ็บป่วยหรือการทำงานที่รุนแรงและส่งเสริมการฟื้นฟูผิว องค์ประกอบของผลไม้รวมถึงแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, แมงกานีส, ทองแดง, โซเดียม, เหล็ก, วิตามิน A, C, E, กลุ่ม B, เส้นใย, กรดซาลิไซลิก, ไบโอฟลาโวนอยด์ ส้มหนึ่งผลมีวิตามินซีทุกวัน

ส้มมีประโยชน์สำหรับการขาดวิตามินบวมการเผาผลาญช้าโลหิตจางความดันโลหิตสูง ผลไม้ป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดช่วยเพิ่มการทำงานของระบบประสาทลดน้ำตาลในเลือด

ออเรนจ์มีผลประโยชน์ในการทำงานของสมองและความอดทนทางกายภาพและช่วยต่อสู้กับโรคไวรัส การใช้ส้มนี้ช่วยจัดการกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการท้องผูกช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างเคลือบฟัน

แน่นอนว่าควรกินส้มสด แต่คุณสามารถทำน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากพวกเขาเพิ่มลงในการอบปรุงอาหารซอสและหมักต่างๆตามสีส้ม

ควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าผลไม้นี้เพิ่มความดันและอาจทำให้เกิดอาการแพ้คุณไม่ควรใช้ส้มกับแผลที่กระเพาะอาหารและมีความเป็นกรดสูง