กาแฟกี่แคลอรี่

กาแฟเป็นหนึ่งในน้ำอัดลมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก มันเติมพลังอย่างสมบูรณ์แบบมีรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ และคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่แตกต่างกันมากมายในแต่ละครั้งที่ได้รับการผสมผสานรสชาติใหม่ แต่ส่วนที่ดีที่สุดคือกาแฟไม่มีแคลอรี่

เลือกสูตรของคุณ

กี่แคลอรี่ในกาแฟประเภทต่างๆ

แม้แต่การดื่มกาแฟจำนวนมากเพียงไม่กี่ถ้วยต่อวันก็ไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักและจะไม่ทำให้ร่างกายเสีย จริงถ้ามันจะเป็นกาแฟดำโดยไม่มีการเติมแต่งใด ๆ ความจริงก็คือว่า 200 มล. ของเครื่องดื่มดังกล่าวประกอบด้วย 2 ถึง 5 kcal ปริมาณที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของกาแฟ ใช่และมันจะปรากฏเนื่องจากไขมันและโปรตีนไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจำนวนเล็กน้อย

แต่สารเติมแต่งใด ๆ ที่ใส่ในเครื่องดื่มนี้เพื่อกำจัดความขมของคาเฟอีนให้ปริมาณแคลอรี่พิเศษ ดังนั้นในหนึ่งช้อนชาน้ำตาลทรายประกอบด้วย 15 ถึง 20 kcal และใน 100 มล. ครีม - จาก 100 ถึง 500 กิโลแคลอรีขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของพวกเขา นอกเหนือจากส่วนผสมเหล่านี้แล้วช็อกโกแลตแอลกอฮอล์น้ำเชื่อมและเครื่องเทศต่าง ๆ บางครั้งก็ถูกเพิ่มเข้าไปในกาแฟซึ่งจะเป็นการเพิ่มมูลค่าพลังงาน นั่นเป็นเหตุผลที่คาปูชิโน่ลาเต้หรือมอคค่ามีปริมาณแคลอรี่สูงกว่ากาแฟดำธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมแต่ง

คาปูชิโน่แก้วขนาดใหญ่ซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมีประมาณ 130 กิโลแคลอรี ในลาเต้ในปริมาณเดียวกัน - จาก 130 ถึง 200 kcal และในมอคค่า - จาก 290 ถึง 330 kcal และถ้าคุณเพิ่มน้ำเชื่อมหวานช็อคโกแลตและครีมลงในเครื่องดื่มสุดท้ายค่าพลังงานของมันจะเกือบ 600 กิโลแคลอรีต่อ 250 กรัมดังนั้นสำหรับผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขาจะดีกว่าที่จะปฏิเสธสารเติมแต่งต่างๆ

แม้จะมีปริมาณแคลอรี่สูงของกาแฟที่มีนมการดื่มเครื่องดื่มนั้นมีประโยชน์มากกว่า นมจะทำให้ผลของคาเฟอีนอ่อนตัวลงและกาแฟจะช่วยให้นมดูดซึมได้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทนแลคโตสยาก