ความสุขบนจาน

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความสามารถของฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจของบุคคลเมื่อนานมาแล้ว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าคุณสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของคุณอย่างมีนัยสำคัญด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เพียงไม่กี่อย่าง

เลือกสูตรของคุณ

อาการซึมเศร้า, ไม่แยแส, ความรู้สึกไร้ค่าของตนเองและเป็นผลให้อารมณ์ไม่ดีและความขัดแย้งที่พบบ่อยเป็นเรื่องธรรมดาในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิปัญหาจะรุนแรงขึ้นและทุกอย่างจะเห็นเป็นสีดำ แต่ความรู้สึกของเรามักเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่กับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราด้วย Seratonin ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่สามารถรับได้ไม่เพียง แต่จากช็อคโกแลต วิตามินของกลุ่ม B มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนนี้ซึ่งยังต่อสู้กับความเครียดความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้ามากเกินไป ความบกพร่องในร่างกายของวิตามินบีสามารถกระตุ้นความผิดปกติของการเผาผลาญ, ปัญญาอ่อน, ความเฉื่อยชาและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า เพื่อให้ชีวิตหยุดเป็นสีเทาและน่าเบื่อมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อชดเชยการขาดวิตามินบีในร่างกาย นี่ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำ ก็เพียงพอที่จะกินอาหารที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นเป็นประจำ พบวิตามินบีในปริมาณมากในอัลมอนด์, เนื้อ, ปลา, บรอกโคลีและสาหร่าย เพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ลงในอาหารประจำวันของคุณและคุณจะลืมไปตลอดกาลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ต่ำ