เมื่อสลัดกับมายองเนสปกติเบื่อคุณสามารถเปลี่ยนเมนูปกติด้วยสลัดเบา ๆ และปลาทูน่ากระป๋อง จานนี้เหมาะสำหรับมื้อค่ำเพื่อสุขภาพเพราะไข่นกกระทาที่เป็นส่วนหนึ่งของสลัดนี้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - 6 ไข่นกกระทา
- - ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- - มะกอก 100 กรัม
- - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะข้าวโพดกระป๋อง
- - พวงหอมสีเขียว
- สำหรับเติมเชื้อเพลิง:
- - 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- - มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- - 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวหนึ่งช้อน
- - น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- - เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
คู่มือการใช้งาน
1
เตรียมการแต่งตัวเพื่อให้มันซึมซาบชั่วครู่ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ผสมน้ำมันพืชมัสตาร์ดน้ำมะนาวและน้ำผึ้งในภาชนะแยกต่างหากจนเป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มเกลือและพริกไทยดำตามความชอบของคุณ
2
ไข่นกกระทาต้มสุกปอกเปลือกและตัดตามยาวเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน วางทูน่ากระป๋องในชามสลัดลึกใส่ไข่มะกอกและข้าวโพดลงไป
3
เทส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำสลัดที่ปรุงสุกแล้วโรยด้วยต้นหอมมากมาย เสิร์ฟโดยไม่ต้องตื่นเต้น