สลัดถั่วกับแครกเกอร์

ในฤดูร้อนคุณต้องการอาหารเย็นที่มีประโยชน์และเบา สลัดถั่วนั้นอร่อยและเบาในเวลาเดียวกัน ยังเหมาะสำหรับตารางเทศกาล

เลือกสูตรของคุณ

คุณจะต้อง

• - ถั่วแดงกระป๋อง 1 กระป๋อง

• - ถั่วขาวกระป๋อง 1 กระป๋อง

• - ครีม 5 ช้อนโต๊ะ

• - ผักชี;

• - ผักชีฝรั่ง

• - ผักชีฝรั่ง

• - ผักกาดหอมสำหรับตกแต่ง;

• - แครกเกอร์กระเทียม

• - เกลือเพื่อลิ้มรส

คู่มือการใช้งาน

1

เทถั่วกระป๋องลงในชามลึก น้ำผลไม้จากกระป๋องไม่สามารถระบายได้แล้วสลัดจะกลายเป็นเผ็ดและฉ่ำ

2

สับผักและเพิ่มไปยังชามสลัด จากนั้นเพิ่มครีมและผสม เราลิ้มรสถ้าจำเป็นให้เติมเกลือ ตามกฎแล้วถั่วกระป๋องมาพร้อมกับเครื่องเทศและรสชาติที่หลากหลายแล้วมันจะดีกว่าที่จะไม่เกลือสลัด

3

เราแจกจ่ายอาหารจานเสร็จเป็นส่วน ๆ บนใบผักกาดหอมสดและตกแต่งด้วยแครกเกอร์

ให้ความสนใจ

สลัดนี้ทำหน้าที่เป็นจานเพิ่มเติมสำหรับเนื้อสัตว์ซึ่งทอดหรือปรุงในเตาอบในชิ้นใหญ่ ยังเหมาะสำหรับปลาต้มและอบในกระดาษฟอยล์ หรือคุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งต้มหรือพาสต้าและทอดชิ้นเล็ก ๆ สลัดจะมีรสชาติที่สดใสซึ่งจะเพิ่มความเผ็ดในจานสด

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ในการปรุงแครกเกอร์ด้วยตัวเองเราต้องการขนมปังขาวน้ำมันพืชและกระเทียม สับขนมปังเป็นก้อนอย่างประณีต บีบกระเทียมในน้ำมันเล็กน้อยแล้วเกลี่ยให้ทั่วบนแผ่นขนมปังที่จุ่มในซอส แห้งในเตาอบประมาณ 25-30 นาทีที่อุณหภูมิ 200 องศา คุณยังสามารถใช้แครกเกอร์สำเร็จรูปได้อีกด้วย