น้ำมันปลาที่ได้รับความนิยมครั้งหนึ่งเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตัวจึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายอีกครั้งในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปลายศตวรรษที่ 20 ในองค์ประกอบของมันไม่เพียง แต่มีไขมันที่มีชื่อเสียงของกลุ่มโอเมก้า 3 แต่ยังมีสารอื่น ๆ อีกมากมาย มูลค่าของ "น้ำมันปลาที่น่ารังเกียจ" นี้มีค่าเท่าใด?
เลือกสูตรของคุณ
เพื่อให้มันใช้ตับสกัดจากปลาค็อด ไขมันมีหลายประเภท ได้แก่ ขาวไขมันเหลืองและน้ำตาล ไขมันสีขาวใช้ในการแพทย์ มันเป็นของเหลวมันสีเหลืองอ่อนที่มีกลิ่นลักษณะและรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ ไขมันสีเหลืองไม่ค่อยได้ใช้ในการแพทย์ สามารถใช้งานได้หลังจากทำความสะอาดเบื้องต้นเท่านั้น ไขมันสีน้ำตาลใช้ในการผลิตเครื่องหนังและน้ำมันหล่อลื่น
น้ำมันปลามีความสำคัญต่อสารเคมี นอกจากกรดของกลุ่มโอเมก้า 3 แล้วยังมีโอเมก้า 6, กรดปาล์มิก, คอเลสเตอรอล, กรดโอเลอิค, วิตามิน A และ D, และองค์ประกอบการติดตามจำนวนเล็กน้อย
กรดของกลุ่มโอเมก้าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในร่างกายนั่นคือพวกมันเองไม่ได้ผลิต
โอเมก้า 3 เป็น องค์ประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีพวกเขาเพียงพอสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของทารก กรดโอเมก้า 3 ช่วยปรับปรุงสถานะของหลอดเลือดป้องกันการเกิดคราบและลิ่มเลือดการพัฒนาภาวะ ผลประโยชน์ในกระดูกและข้อต่อด้วยโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ พวกเขาจะขาดไม่ได้สำหรับโรคผิวหนังชะลอกระบวนการชรา ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งพวกเขาจะใช้สำหรับโรคมะเร็ง
กรด โอเมก้า 6 เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาโรคอ้วนและยังช่วยปรับปรุงสภาพของโรค premenstrual ลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ในร่างกายปรับปรุงหน่วยความจำและการทำงานของตับ
วิตามินเอ คืนวิสัยทัศน์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันมีผลต่อสภาพของผิวหนังและเยื่อเมือกของหลอดเลือด มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์
วิตามินดีเป็น สิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายและยังควบคุมสมดุลของฟอสฟอรัสและแคลเซียม มันจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกสำคัญในการทำงานของหัวใจหลอดเลือดและระบบประสาท พบมากในน้ำมันปลา
แม้จะมีคุณค่า แต่ควรใช้น้ำมันปลาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ควรจำไว้ว่ามันเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงและอาจทำให้เกิดการแพ้ของแต่ละบุคคล มันมีข้อห้ามสำหรับการใช้งานในโรคของต่อมไทรอยด์ในการปรากฏตัวของหินในถุงน้ำดีและไต อย่าลืมว่ามีสารที่มีประโยชน์มากมายน้ำมันปลาไม่สามารถเป็นยาครอบจักรวาลได้มันเป็นเพียงอาหารเสริม