วันถือศีลอด: ผลประโยชน์หรือเป็นอันตราย

วันถือศีลอดสามารถนำมาเปรียบเทียบกับอาหารเดี่ยวได้ แต่ในระยะสั้น สาระสำคัญของการใช้วิธีนี้คือการกินผลิตภัณฑ์เฉพาะหนึ่งถึงสองวัน มันอาจเป็นแอปเปิ้ลสีเขียว, kefir, บัควีท, แตงโมและอาหารอื่น ๆ อาหารขนาดเล็กช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายกำจัดความหนักในท้องและแน่นอนลดน้ำหนักสองกิโลกรัม

เลือกสูตรของคุณ

ประโยชน์ของการถือศีลอดวันนั้นชัดเจนในแง่ของประสิทธิภาพของอาหารโมโนระยะสั้นดังกล่าว การ จำกัด อาหารในระหว่างวันคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามวันอดอาหารไม่เหมาะสำหรับทุกคน ด้วยโรคหลายชนิดพวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

วันถือศีลอดมีประโยชน์อย่างไร?

โดยปกติแล้วการถือศีลอดวันถือเป็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ด้วยการถือแบบปกติ หากต้องการสังเกตเห็นผลกระทบคุณจะต้องติดตั้งโปรแกรมควบคุมอาหารเดี่ยวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง อย่างไรก็ตามเพื่อลดน้ำหนักก่อนวันอดอาหารจำเป็นต้องมีข้อ จำกัด เรื่องอาหาร เมื่อต้องการทำเช่นนี้วันก่อนมินิไดเอทและหลังการ "ขนถ่าย" จำเป็นต้องกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและแคลอรีต่ำเพื่อไม่ให้ปวดท้อง

วันถือศีลอดไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่ทุกคนสามารถทำมินิไดเอทซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด และอร่อย! ในการทำเช่นนี้เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบ มันอาจเป็นแตงโมและผลไม้ที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ, ชีสกระท่อม, ข้าวโอ๊ต ไม่จำเป็นต้องอดอาหารคุณสามารถดื่มชาเขียวหรือน้ำเปล่า

ด้วยความช่วยเหลือของวันอดอาหารคุณสามารถทำให้ปกติกระบวนการเผาผลาญในร่างกายกระตุ้นการเผาผลาญ การขนถ่ายอาหารยังง่ายต่อการทนต่อสภาพจิตใจเพราะข้อ จำกัด มีอายุสั้น อาหารที่มีขนาดเล็กช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารสุขภาพได้อย่างปลอดภัยและโดยทั่วไปจะทานอาหารในระดับปานกลาง