พีช: แคลอรี่สุขภาพและรูปร่าง

พีชเป็นหนึ่งในผลไม้ฤดูร้อนที่นิยมมากที่สุด ผลไม้แสนอร่อยนี้มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ปริมาณแคลอรี่ต่ำมากและผลกระทบต่อสุขภาพนั้นมีมหาศาลด้วยลูกพีชคุณจะได้รับรูปร่างปรับปรุงรูปร่างของคุณและชาร์จแบตเตอรี่ใหม่

เลือกสูตรของคุณ

พีชเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของหลายคนที่มาจากประเทศจีน ผลไม้ที่มีรูปลักษณ์อ่อนนุ่มและรสหวานที่ขาดไม่ได้ในอาหารของผู้ที่ยึดมั่นกับอาหารเพื่อสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก

องค์ประกอบพีช

พีชเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ ผลไม้ 100 กรัมมีสารอาหารวิตามินมาโครและธาตุขนาดเล็ก ในบรรดาวิตามินที่ทำขึ้นแคโรทีนวิตามินบีหลายชนิดรวมถึงวิตามิน E, K, C และวิตามินเอจำนวนเล็กน้อยสามารถจำแนกได้พีชมีโซเดียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมซิลิกอนฟลูออรีนเหล็กไอโอดีน แมงกานีส ผู้ที่มองหารูปร่างเพรียวบางจะสนใจที่จะรู้ว่าลูกพีชตัวใหญ่หนึ่งตัวมีแคลอรี่เพียง 45 ตัว

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ผลไม้ทำให้ระบบไหลเวียนเป็นปกติ เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินซีทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นทำให้เนื้อเยื่อของธรรมชาติ atherosclerotic ละลายลดคอเลสเตอรอล ความดันโลหิตสูงและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติภายใต้อิทธิพลของโพแทสเซียมและแมกนีเซียม การแข็งตัวของเลือดช่วยเพิ่มวิตามินเคและกรดโฟลิกและธาตุเหล็กช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

พีชช่วยในการสร้างระบบทางเดินอาหารเพราะมันอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยกระตุ้นลำไส้ นอกจากนี้ผลไม้ยังมีคุณสมบัติ choleretic และขับปัสสาวะเด่นชัดซึ่งเป็นผลมาจากการที่มันจะช่วยในการลบสารพิษออกจากร่างกายช่วยเพิ่มการทำงานของไต

การบริโภคลูกพีชช่วยปรับปรุงข้อต่อและกระดูก แคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมในโรคไขข้ออักเสบอาร์โธซีซันรอสและโรคอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การเปลี่ยนแปลงของผิวมีความรู้สึกเนื่องจากการรวมของลูกพีชในอาหาร แคโรทีนช่วยให้ผิวนุ่มและแดงก่ำและกรดมาลิคซิตริกและทาร์ทาริกมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูผิวชั้นนอกอันเป็นผลมาจากการที่เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกอย่างรวดเร็ว

ลูกพีชเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินและสารอาหารจำนวนมากช่วยป้องกันโรคได้แม้ในช่วงฤดูหนาว

รูปและลูกพีช

ลูกพีชมีผลดีต่อการดูแลรักษาน้ำหนักและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย คุณค่าทางโภชนาการต่ำรวมถึงการมีส่วนร่วมในการเร่งการเผาผลาญช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยวิธีการแบบบูรณาการเพื่อปรับปรุงตัวเลข การอดอาหารเมื่อรับประทานลูกพีชนั้นง่ายขึ้นเพราะมันช่วยเพิ่มโทนเสียงและยังเป็นศัตรูที่ยอดเยี่ยมของความเครียด: ทำให้สงบประสาทและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า