สำหรับหลายคนกะหล่ำปลีปักกิ่งได้กลายเป็นผักที่ชื่นชอบ และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ แพทย์ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอว่ากะหล่ำปลีมีประโยชน์อย่างไร เบื่อสลัดเดียวกันหรือไม่ เรานำความสนใจของคุณมาให้คุณอย่างหลากหลาย!
เลือกสูตรของคุณ
คุณจะต้อง
- - กะหล่ำปลีปักกิ่ง (เล็ก)
- - ไก่ 2 ชิ้น
- - 2 ไข่
- - มะนาว
- - ขึ้นฉ่าย
- - ซีอิ๊ว 50 มล
- - วอลนัท
- - น้ำมันมะกอก
- - ข้าวโอ๊ต
- - งา
คู่มือการใช้งาน
1
เตรียมเนื้อ หั่นเป็นลูกบาศก์แล้ววางลงในชามลึก น้ำมะนาว 1/3 ของเนื้อเทแล้วเทเนื้อกับซอสถั่วเหลืองผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 1.5 ชั่วโมง
2
หลังจากนั้นให้ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเทน้ำมันมะกอกลงไป ใส่เนื้อสัตว์หมักในกระทะ เทสมบูรณ์ด้วยน้ำดอง เมื่อเนื้อสุกแล้วให้ใส่จาน
3
ตัดและขึ้นฉ่ายตุ๋นในน้ำมันมะกอก ตั้งกระทะให้แห้งเพื่ออุ่นเครื่องทันทีที่มันอุ่นให้เทวอลนัทซีเรียลและงาลงไป อย่าแปลกใจกับวิธีนี้ทันทีที่คุณลองสลัดคุณจะเข้าใจว่ามันคืออะไร
4
สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต ตอนนี้ต้มไข่ลวก 1/3 มะนาวสับละเอียด ตอนนี้คุณต้องผสมกะหล่ำปลีผักชีฝรั่งเนื้อมะนาว ทั้งหมดผสมกัน, เกลือ, เทน้ำมัน (มะกอก) เมื่อวางบนจานใส่ไข่หั่นและส่วนผสมของถั่วงาและซีเรียลที่ด้านบน สลัดพร้อม! มันเบามากและเหมาะสำหรับทุกคนที่ดูแลสุขภาพของพวกเขา