เมล็ดวอลนัตเป็นอาหารอันโอชะที่รู้จักกันดีซึ่งมีประโยชน์มาก
เลือกสูตรของคุณ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของวอลนัทขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของพวกเขา พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัว
1. วิตามินซีและวิตามินอื่น ๆ ที่มีปริมาณสูงช่วยให้วอลนัทสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของบุคคลได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณารวมของวอลนัทในอาหาร
2. น่าแปลกใจที่วอลนัตสามารถทำให้จิตใจสงบขณะปรับระดับอารมณ์ในระหว่างทำงานหนักเกินไปเพิ่มความหงุดหงิดและซึมเศร้าช่วยให้นอนหลับได้อย่างปกติ
3. การบริโภควอลนัทในระดับปานกลางช่วยกระตุ้นสมองรวมถึงปรับปรุงการรับรู้ข้อมูลใหม่สมาธิความจำ
4. ด้วยโรคโลหิตจางและการสูญเสียเลือดแพทย์แนะนำเป็นประจำรวมถึงวอลนัทในอาหารเนื่องจากเพิ่มระดับฮีโมโกลบินและทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง
5. หากคุณไม่ทานวอลนัทมากเกินไป (เนื่องจากมีแคลอรี่สูงมาก) พวกเขายังสามารถรับคำแนะนำให้กับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะพวกเขาเปิดใช้งานลำไส้, บรรเทาลำไส้, dysbiosis และส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี
6. วอลนัตมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก - วิตามินและแร่ธาตุจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเด็ก
7. วอลนัทใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมที่มีประสิทธิภาพ
ใครที่ไม่ควรกินวอลนัท
แน่นอนเช่นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มีข้อห้ามของตัวเอง ในหมู่พวกเขา - โรคภูมิแพ้อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร, ความดันโลหิตสูง, การแข็งตัวของเลือดที่เพิ่มขึ้น ข้อควรระวังเมื่อใช้วอลนัทควรสังเกตสำหรับโรคอ้วน
เอาใจใส่! หากคุณมีโรคใด ๆ อย่ารักษาตัวเองแม้แต่อาหารเสริมที่ไม่เป็นอันตรายและมีประโยชน์ที่สุด!