เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักในแตงโม? สูตรอาหารที่มีแตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่อร่อยและดีต่อร่างกาย น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษของมันจะถูกระบุสำหรับโรคของไต, ตับ, กระเพาะปัสสาวะ, โรคโลหิตจางและโรคผิวหนังบางอย่าง นอกจากนี้การกินแตงยังช่วยกระตุ้นลำไส้และช่วยให้มีอาการท้องผูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะลดน้ำหนักในแตงโม?

เลือกสูตรของคุณ

วิธีรับประทานแตงโม

เริ่มต้นด้วยการหาวิธีรับประทานแตงโมในอาหารซึ่งมีความแตกต่างหลายอย่างที่นี่ ความจริงก็คือแตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นได้ ไม่ควรรับประทานแตงโมเป็นของหวานเพราะมันถูกย่อยในลำไส้ไม่ใช่ในกระเพาะอาหาร

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินแตงโมทันทีหลังอาหารแสนอร่อย มันสะท้อนอยู่ในกระเพาะอาหารและกระบวนการหมักเริ่มขึ้น เป็นผลให้ - การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นการระเบิดความหนักในกระเพาะอาหารและอาการจุกเสียด นั่นคือเหตุผลที่แตงโมควรบริโภคเฉพาะในจานอิสระและไม่เร็วกว่า 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

แตงโมและกระชับสัดส่วน

แตงมีแคลอรี่ไม่มากมาก 30-50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย อย่างไรก็ตามในเยื่อกระดาษของทารกในครรภ์มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างมากดังนั้นแตงโมจึงถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่แตงโมจะใช้ในการทำความสะอาดลำไส้และอดอาหารในวันที่ประสบความสำเร็จ

วันอดอาหารในแตง คุณสามารถจัดวันอดอาหารในแตงถ้าคุณกินเพียงเยื่อกระดาษของทารกในครรภ์ (มากถึง 1.5 กก. แบ่งออกเป็น 5-6 งานเลี้ยง) และน้ำในระหว่างวัน ระยะเวลาของ mono-diet: 1-2 วัน การลดน้ำหนักที่คาดหวัง - จาก 1.5 กก. ต่อวัน

แตงโมมีใยอาหารจำนวนมากซึ่งช่วยในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้การดื่มแตงโมจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

วิธีการเลือกแตงโมที่มีคุณภาพ

ในการเลือกแตงโมรสอร่อยให้ตรวจสอบเปลือกอย่างละเอียดก่อนซื้อ: ควรไม่มีความเสียหายและเป็นหย่อม ๆ อย่างนุ่มนวลโดยเด็ดขาดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินแตงโมที่มีร่องรอยของเน่า ก่อนที่จะตัดแตงให้ล้างผิวด้วยน้ำที่ไหลผ่าน - สิ่งสกปรกจำนวนมากอาจปรากฏขึ้นในบริเวณที่มีการกระแทก

ฤดูแตงเริ่มต้นเมื่อไหร่: