ฤดูร้อนนั้นดีไม่เพียง แต่ในสภาพอากาศที่สวยงามมีโอกาสว่ายน้ำและอาบแดดในปริมาณมาก แต่ยังมีผลไม้ตามฤดูกาลเบอร์รี่สมุนไพรและผัก ความหลากหลายที่หลากหลายของพวกเขาจะทำให้เป็นไปได้ในการกระจายเมนูด้วยสินค้าที่ไม่ธรรมดาและราคาไม่แพงแม้กระทั่งพ่อครัวและแม่ครัวมือใหม่
เลือกสูตรของคุณ
หลักสูตรแรกในการลดน้ำหนักของบุคคลใด ๆ ไม่เพียง แต่สำคัญ แต่ยังเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของมื้ออาหารประจำวัน นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กคนอายุขั้นสูงหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่างรุนแรงเช่นในระหว่างการฟื้นฟูหรือการกู้คืนหลังการผ่าตัด
ในเดือนฤดูร้อนจะดีกว่าที่จะปฏิเสธซุปร้อนและแสนอร่อย ร่างกายไม่จำเป็นต้องบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลาหรืออาหารจานอื่นที่คล้ายคลึงกันโดยมีความร้อนและอุณหภูมิสูง ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับซุปผักเบา ๆ จากผลไม้ตามฤดูกาลสมูทตี้ผลไม้เย็นหรือร้านเย็น พวกเขาจะไม่เพียง แต่ช่วยสนองความหิวโดยไม่ต้องออกจากความรู้สึกของความหนักและ bloating แต่ยังอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์เติมพลังงานและฟื้นฟู
สูตรของหลักสูตรแรกฤดูร้อนสามารถพบได้ในจำนวนมาก ขณะนี้มีทัวร์เส้นทางการกินมากกว่าโหลที่สร้างขึ้นสำหรับคนรักและผู้ที่ชื่นชอบสีประจำชาติและสูตรอาหารแบบดั้งเดิมหรือแบบครอบครัว แต่วิธีที่ง่ายที่สุดคือการหาตัวเลือกที่เหมาะสมในแหล่งสาธารณะ
โดยทั่วไปหลักสูตรแรกในฤดูร้อนสามารถแบ่งออกเป็นเย็นและร้อน; ในสถานีบริการน้ำมันในรูปแบบของมันฝรั่งบดซุปครีมหรือโปร่งใส ผลไม้เบอร์รี่หรือผัก เงื่อนไขทั่วไปสำหรับการจำแนกประเภทของซุปขึ้นอยู่กับความสอดคล้ององค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อุณหภูมิการให้บริการ:
- อาหารจานแรกที่เตรียมไว้ในเนื้อสัตว์ (เนื้อสัตว์ทุกประเภท), เห็ด, น้ำซุปปลาหรือในซุปธัญพืชผักต่างๆเช่น ต้นกำเนิดของพืช
- กลุ่มที่สองประกอบด้วยอาหารที่ทำจากนมและ / หรือครีม
- ที่สามเกี่ยวข้องกับการใช้ขนมปัง kvass หรือ kefir
- กลุ่มสุดท้ายรวมถึงผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ รวมทั้งน้ำผลไม้ตาม
ตามเนื้อผ้าหลักสูตรแรกในฤดูร้อนที่โด่งดังและเป็นที่นิยม ได้แก่ บีทรูท, กัซปาโช, โอโรชิกา, ซุปปลา, ซุปกะหล่ำปลี, tarator, ซุปเชอร์รี่, ซุปนมพร้อมบะหมี่, ซุปครีมที่ทำจากฟักทอง, ผักขมหรือบวบหนุ่ม
ซุปผักฤดูร้อนประกอบด้วยส่วนผสมตามฤดูกาลที่พบได้ในเว็บไซต์ของคุณหรือซื้อในร้านค้า มันสามารถทำผักง่ายๆซึ่งจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์หรือผสมกับน้ำซุปเนื้อสัตว์และปลาซึ่งจะช่วยให้คุณปรุงอาหารใหม่และผิดปกติตลอดทั้งฤดูกาล
เมื่อให้บริการสัมผัสการตกแต่งจะเป็นการตกแต่งจานฤดูร้อนที่เตรียมไว้ด้วยใบไม้สีเขียวสดกระเทียมกลีบชีสขูดละเอียดแผ่นผักหั่นบาง ๆ สี่ส่วนของไข่ต้มถั่วคั่ว croutons หรือมะเขือเทศตุ๋น ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับจินตนาการของพนักงานต้อนรับและความเข้ากันได้ของการตกแต่งด้วยจานเท่านั้น สิ่งนี้จะสร้างความประทับใจที่ดีให้กับแขกและญาติ