เคล็ดลับการทำอาหารของอายุยืนของญี่ปุ่น

ในอาหารวัดที่ชาวพุทธในญี่ปุ่นปฏิบัติกันมานานหลายศตวรรษมีบทบาทพิเศษโดยหมายเลข 5 มีห้ารสชาติห้าวิธีในการทำอาหารห้าสีห้าสีที่จะต้องรวมกันในจานวลีศักดิ์สิทธิ์ห้าออกเสียงก่อนรับประทานอาหารและความลับการทำอาหารห้าประการ อายุยืนของญี่ปุ่น มันเกี่ยวกับความลับของอาหารญี่ปุ่นที่ยืดอายุของประชากรญี่ปุ่นเราจะบอกรายละเอียดเพิ่มเติม

เลือกสูตรของคุณ

ความลับของอาหารวัด

ความลับการทำอาหารครั้งแรกของการมีอายุยืนยาวของญี่ปุ่นคือทัศนคติของบุคคลต่อกระบวนการรับประทานอาหาร เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ผู้คนในญี่ปุ่นได้ปฏิบัติตามประเพณีที่นักบวชชาวพุทธฝึกฝนมาตั้งแต่สมัยโบราณ การรับประทานอาหารญี่ปุ่นเป็นพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกระทำบางอย่าง อาหารไม่ได้เป็นกระบวนการปกติของความหิวโหย แต่เป็นวิธีการเติมพลังงานที่สำคัญและการเติบโตทางจิตวิญญาณ

ตามที่ญี่ปุ่นอาหารควรรักษาคนรักษาสุขภาพของเขาและช่วยให้บรรลุความเป็นเลิศส่วนบุคคล นี่คือสิ่งที่ทุกคนควรคิดในระหว่างมื้ออาหาร พระโบราณยังออกเสียงพระบัญญัติพิเศษห้าข้อก่อนรับประทานอาหาร

ผักในอาหารญี่ปุ่น

ผักเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่และความลับที่สองของการมีอายุยืนยาวของคนนี้ ในบรรดาการคัดสรรผลงานชิ้นเอกคุณสามารถเห็นจานจำนวนมากจากผักสดนึ่งหรือตุ๋น นอกจากนี้จากวัยเด็กญี่ปุ่นกินสาหร่ายซึ่งเป็นตัวแทนในเนื้อหาของวิตามินซี

ถั่วเหลือง

ความลับที่สามของอายุยืนของญี่ปุ่นคือถั่วเหลือง ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในหลากหลายรูปแบบ ซุปซอสและแม้แต่คอทเทจชีสทำจากถั่วเหลือง นักวิจัยทราบว่าต้องขอบคุณการบริโภคผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองที่สูงซึ่งทำให้ชาวญี่ปุ่นรักษาสุขภาพของพวกเขาและรักษาอายุยืนของประเทศญี่ปุ่น

ข้าว

ข้าวเป็นส่วนผสมหลักในอาหารญี่ปุ่นและความลับการทำอาหารที่สี่ของการมีอายุยืนยาว ผลิตภัณฑ์นี้มีคาร์โบไฮเดรตสูงจึงมักจะรวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ของอาหารที่หลากหลาย ญี่ปุ่นประสบกับการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินน้อยกว่าตัวแทนของประเทศอื่น ๆ หลายเท่า นอกจากนี้การกินข้าวโดยไม่ต้องเติมเกลือยังช่วยกำจัดสารพิษและคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย

ปลา

ปลาเป็นความลับการทำอาหารที่ห้าของการมีอายุยืนของญี่ปุ่น ญี่ปุ่นใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างต่อเนื่อง ปลากำลังกลายเป็นส่วนผสมหลักสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็น ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของปลาและอาหารทะเล การใช้งานปกติของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารช่วยลดโรคต่างๆรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นที่น่าสังเกตว่าปลาสามารถป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด